Weight Training Tips

Non molte persone sanno come treno peso in modo corretto. Ci sarebbero molti ragazzi più muscoloso e asciutto in giro se fosse facile. Qui di seguito sono cinque punte di addestramento del peso che dovete sapere prima ancora di mettere il piede dentro la gym.1. Impostare un Obiettivo 2 realistica. Hai bisogno di fare un impegno a te stesso che si bastone con un programma per almeno dodici settimane.3. Per saperne di ciò che devi fare prima di start4. Imparare le tecniche appropriate o assumere un allenatore per aiutare you.5. Graduale progressionWeight Training Tip # 1: Obiettivo SettingYou bisogno di fissare un obiettivo per te che è realistico. Non aspettatevi di essere un modello di fitness in pochi mesi. Quanto muscolo si desidera ottenere tre mesi da oggi? 6 mesi? Un anno? Ponendo queste domande si può meglio formulare un piano su come soddisfare questi obiettivi in ​​realtà. Diciamo che si desidera guadagnare 25 chili di muscoli per la fine dell'anno. Si potrebbe quindi creare un piano che aiuterà a guadagnare una mezza libbra di muscolo per week.Weight Training Tip # 2: CommitmentYou bisogno di prendere una decisione che si sta andando ad ottenere questa parte gestita per voi stessi. Fare una promessa a te stesso che si vedrà il programma fino alla fine. Trovare un programma che si adatta alle vostre esigenze e assicuratevi di capire completamente ciò che devi fare. In caso contrario, non abbiate paura di contattare l'autore ed ottenere chiarimenti. Non cercare un programma per un paio di settimane e poi dici che non riesci a vedere alcun progresso e passare al programma successivo. Che avrà inizio il ciclo mortale di "programma salti" e quando ciò accade si potrà mai raggiungere l'obiettivo che hai set.Weight Training Tip # 3: EdumacationYeah che è di destra, edumacation. Come dice un vecchio proverbio, la conoscenza è potere. Prima di intraprendere qualsiasi sforzo importante, è per il vostro interesse per imparare il più possibile su quel particolare argomento. Se un amico ha chiesto il vostro aiuto su come possono costruire il loro fisico perfetto in Twelves settimane si può aiutare? Non importa che, come su di te? Se non è possibile, allora non si sa abbastanza circa la costruzione del muscolo. Vai a un sito web o ordinare un libro. Non appena ala, non si ottiene nessun vantaggio significativo. Scopri tutto quello che dovete sapere per ottenere started.Weight Training Tip # 4: TechniqueProper tecnica corretta è fondamentale quando si cerca di costruire i muscoli. Se la vostra tecnica è spenta, si rischia di danneggiare i tendini, legamenti e articolazioni. Inoltre, le tecniche non corrette vi darà guadagni limitati da quando il movimento non sarà utilizzando la massima quantità di fibre muscolari. Fate il vostro dovere, assumere un allenatore che può aiutare o guardare video da esperti che mostrano come un movimento è performed.Weight Formazione Suggerimento # 5: Need ProgressionYou a fare progressi misurabili. Non sto dicendo che si dovrebbe aumentare la vostra casa occupata da £ 40 la settimana prossima. Ma cosa succede se la tua casa occupata costantemente aumentato di 5 sterline ogni settimana per le prossime 8 settimane? Lei avrebbe aumentato il proprio peso tozzo di 40 chili, e cioè alcuni buoni guadagni! Quello che dovete fare è semplicemente fuori fatevi ogni settimana. Non mater se è £ 5 o £ 1, una ripetizione in più o un set supplementare. Finché si sta facendo progressi, vi troverete infine arrivare dove si vuole be.ConclusionGet iniziato con il piede giusto utilizzando i suggerimenti di cui sopra. In tutta l'attività, avere un piano di gioco è la differenza tra successo e fallimento
By:. Vince D Monte