The Guys Everyday guida in una fase di taglio Workout

Ok, avete lavorato per qualche tempo. Costruzione muscolare magra, ma avete ancora uno strato di grasso che circonda i muscoli. E 'tempo per un allenamento fase di taglio. Volete migliorare la vostra bodybuilding naturale, introducendo un nuovo allenamento fase di taglio nella vostra routine. Ma come hai intenzione di farlo? Nota speciale: questo articolo è per gli individui che cercano di ridurre il grasso corporeo, non pro bodybuilders che cercano di tagliare per l'avvio di un competition.Let s ', cercando di distanza dalla allenamento vero un po'. Dobbiamo concentrarci sulla vostra dieta un po '. Per questa fase della vostra vita, è importante capire che è necessario ridurre i carboidrati e grassi un po '. Vi consiglio generale un 40/40/20 approssimativa (proteine ​​/carboidrati /grassi) diviso su ogni pasto, tranne per il pasto post allenamento. A questo punto vi consiglio veramente 60 proteine ​​30 carboidrati 10 grassi. Per gli appassionati di bodybuilding naturale si dovrebbe comunque essere prendendo un po 'di creatina e un po' di polvere di siero di latte. Il vostro obiettivo è quello di perdere peso ed è molto difficile farlo mentre si sta mantenendo la massa muscolare. E 'particolarmente importante non perdere tutti i vostri guadagni lungo la way.Ok permette di raggiungere l'allenamento fase di taglio. Si dovrebbe essere ancora facendo tutto allenamento muscolare che avete fatto in passato. La differenza ora è che si abbasserà il peso un po 'e assicurarsi che si sta pompando fuori 10-12 ripetizioni per ogni allenamento. In cima a che assicurarsi che si sta facendo un po 'di allenamento fitness intervallo sui vostri giorni di formazione non-resistenza. La sua non è abbastanza per fare cardio normale, a questo punto, è perché durante cardio normale il tuo corpo sarà la conversione il muscolo a combustibile. È possibile ridurre questo drammatico passando a interval training fitness non solo per il vostro allenamento fase di taglio, ma anche per mantenere il vostro allenamento e la vostra costruzione bodybuilding workouts.Natural è una cosa speciale, in fondo rendendo il tuo corpo tutto il possibile senza l'uso di steroidi e molti di i lassativi e altri perdita di peso pillole che aiutano a tagliare. Continua la fase di taglio fino a 12 settimane, è ovviamente importante non solo fare lo stesso allenamento, ma passare in su. Basta assicurarsi che si sta facendo allenamento con i pesi e l'intervallo di idoneità training.Once hai finito la fase di taglio del tuo allenamento è il momento di guardare se stessi allo specchio. Prima pacca sulla schiena, perché probabilmente avete lasciato cadere il grasso corporeo del 7-10%. Ora decidere se ti piace quello che vedi e vuole mantenere, o se siete interessati a costruire di nuovo. Se la risposta è costruire nuovamente, sarà più facile da tagliare prossima volta. Ogni volta che si avvia un allenamento fase di taglio diventa più facile il vostro corpo sarà ora capire che cosa si sta per fare, e la vostra mente si aspettano ciò che è imminente
By:. Andrew Cheyne