Il # 1 motivo le donne hanno difficoltà a perdere peso nella nostra cultura

La maggior parte delle donne credono un bel paio di bugie che sono stati distribuiti attraverso la nostra cultura nel corso degli anni . Molte di queste bugie sono direttamente responsabili per l' aumento di peso che abbiamo sperimentato come un paese . Voglio porre un mito a riposo che vi libererà dalla schiavitù il tuo sovrappeso e aiutare il vostro corpo a bruciare i grassi come una furnace.If sei stato bloccato a pensare che avete bisogno di andare a fare jogging tutti i giorni per ottenere il corpo è necessario , allora si ' ri credere in un mito . Jogging non è il modo migliore per bruciare il grasso dal tuo corpo e dimagrire . In effetti, può anche compromettere la capacità di farlo. L'esercizio migliore che si possa fare per aiutare il vostro corpo il grasso è sollevamento pesi . Questo è molto controverso, perché molte donne credono che il sollevamento pesi ci faranno grande come un body builder , e vogliamo avere ragione petite ? La verità è che è estremamente difficile costruire grandi muscoli , soprattutto per le donne . Gli uomini hanno difficoltà troppo , e hanno fino a 10 volte più testosterone che funziona attraverso il loro corpo ( l'ormone della costruzione muscolare) . Quando si solleva pesi vi sarà la costruzione del muscolo , ma non sarà evidente in termini di dimensioni . I muscoli si rompe e vengono ricostruiti , ma diventerà più forte e più densa , non più grande. Assicurarsi che si sta facendo pieno corpo ascensori che funzionano una grande parte della vostra massa muscolare . Ogni volta che si solleva pesi si dovrebbe lavorare tutta la tua grande cosa groups.The muscolo grande di sollevamento pesi è che si costruisce il muscolo sul tuo corpo , che a sua volta aumenta il metabolismo . Con un metabolismo più elevato , sarà più facile per bruciare il grasso e tenerlo spento in modo permanente
By : . Katie L. Faulkner