La meditazione può aiutare per leggere i messaggi emotivi nascosti in Altri popoli Faces?

Recentemente ho partecipato a un grande laboratorio a Spirit Rock Meditation Center in Woodacre, California. La classe è stata chiamata "Messaggi emotivi leggere" e tenuto da Paul Ekman, Ph.D, uno scienziato ben sapere che si allena regolarmente avvocati e funzionari di polizia nelle sue emozioni techniques.Concealed, microespressioni, sono le espressioni fugaci che le persone fanno quando sono consciamente o inconsciamente, cercando di nascondere la loro vera risposta emotiva. In microespressioni consapevoli che potrebbe essere cercando di mentire, mentre con espressioni inconsce, possono anche non essere consapevoli di ciò che stanno veramente provando. Ekman ha fatto uno studio di queste microespressioni e in grado di fornire la formazione necessaria per riconoscere loro, e la consulenza necessarie su come utilizzare questa intuizione in modo appropriato. Secondo Ekman, "Queste espressioni tendono ad essere molto estrema e molto veloce. L'ottanta per il 90 per cento delle persone che abbiamo testato non le vedete." Ekman è stato un professore di psicologia al Dipartimento di Psichiatria dell'Università della California a San Francisco per 32 anni. Il suo obiettivo originale era su un comportamento "non verbale", e dalla metà degli anni '60, si concentra sull'espressione e la fisiologia delle emozioni. Ha sviluppato un interesse secondario in inganno interpersonale pure. Forse la sua pubblicazione più famosa è il The Facial Action Coding System (FACS), che viene utilizzato dalle forze dell'ordine e agenzie di intelligence in tutto il mondo, così come i genitori e terapisti che vogliono essere in grado di capire le persone intorno a loro meglio. "Con i miei figli, il coniuge , amici e colleghi di lavoro, se non capisco come si sentono --- o su di me o su (cose) che può avere nulla a che fare con me quando interagiamo --- quindi non ho intenzione di avere un utilissimo scambio con loro ", Ekman said.In anni '60 e '70, quando Ekman ha cominciato ad esaminare l'universalità delle espressioni facciali, tutti i maggiori scienziati sociali contemporanei, come Margaret Mead, riteneva che le espressioni sono state culturalmente apprese, non innata. Ha proceduto a viaggiare in tutto il mondo con le foto di persone che fanno le espressioni facciali distinte e ha trovato persone in culture in tutto il mondo, dal moderno al all'età della pietra, ha approvato l'emozione dietro l'espressione. Poi si rivolse a studiare la produzione di queste espressioni e le 43 muscoli facciali che possono creare 10.000 espressioni, che costituiscono la base della sua training.He trovato sette emozioni universali con unica espressione facciale. Le emozioni sono: rabbia, paura, tristezza, disgusto, felicità, sorpresa e disprezzo. Almeno cinque di questi sono condivisi con i primati non umani pure. È interessante notare che il sorriso è l'espressione più facile da riconoscere, e il più facile da individuare da lontano. Queste emozioni hanno un trigger specifico, vieni in fretta senza pensare, e di interagire con la vostra fisiologia - che significa semplicemente rendere l'espressione di paura creerà una risposta di paura nel tuo corpo come bene. Con la paura, i neuroni segnaleranno il corpo a prepararsi a fuggire con l'invio di sangue ai grandi muscoli volontari nelle gambe. In collera, d'altra parte, il vostro cervello segnala il tuo corpo a combattere con l'invio di sangue alle mani. Prova pratica su se stessi: si può sentire un cambiamento nel vostro stato emotivo di fare cambiamenti nella vostra espressione facciale emozioni hanno trigger distinti e di apprendimento tali trigger è un passo importante per capire le proprie emozioni e perché si risponde il modo di fare?. Ad oggi, il modo migliore per imparare a riconoscere l'impulso che è stato attivato prima della consapevolezza dell'emozione è pratica contemplativa (meditazione). Inoltre, un punto importante da chiarire, le emozioni non sono stati d'animo, quali sono le esperienze più affettive hanno un trigger di poco chiaro (non si può essere sicuri di ciò che ha scatenato l'umore sei in) e tendono a filtrare la visualizzazione del environment.Now sai ! ... Un ulteriore vantaggio di meditazione Copyright (c) 2008 SharpBrains
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