Meditazione e dei suoi benefici

La meditazione è una pratica della mente. Durante la meditazione, i praticanti processo imparano a trascendere la mente, con l'aiuto della mente. Il più avanzato il praticante, più calma e più felice diventa. Ci sono diverse tecniche di meditazione a seconda delle tradizioni, come: Christian Meditazione, meditazione buddista, etc.Normally, tutte le tecniche di meditazione iniziano con ritiro l'attenzione dal mondo esterno e portare alla concentrazione prima di entrare in meditazione state.Christian meditativa: ci sono alcune pratiche a tradizioni cristiane che possono assomigliare a forme di meditazione. Molte di queste sono pratiche monastiche. Alcuni tipi di preghiera, come il rosario e l'adorazione (con particolare attenzione l'eucaristia) nel cattolicesimo o dell'Esicasmo in Ortodossia orientale, possono essere confrontati con la forma di meditazione orientale, che si concentra su un singolo object.According al libro veterotestamentario di Giosuè , una forma cristiana della meditazione è quello di meditare sulle Scritture. Questo è il motivo per cui la memoria versetto della Bibbia è una pratica così comune tra molti Christians.Buddhist Meditazione: La meditazione è l'essenza principale della religione buddista. Il Gautam Buddha stesso è stato detto di aver raggiunto l'illuminazione meditando sotto un albero della Bodhi. La maggior parte delle forme di Buddhismo distinguere tra shamata e meditazione Vipassana, entrambi i quali possono essere utilizzati per l'illuminazione come da tradizione. Il primo consiste di imparare a focalizzare l'attenzione univocamente; quest'ultimo comporta vedere la vera natura della realtà. Si dice anche Buddha principalmente ottenuto enlightment dal 2 tecnica, cioè Vippassana e lui non era interessato a qualsiasi religion.Meditation secondo un nobile maestro Shri SN Goenka Ji, "Dalla verità apparente esterno lordo, si penetra alla verità ultima della mente e della materia. Poi si trascende e che sperimenta una verità che è oltre la mente e la materia, oltre il tempo e lo spazio, la verità della totale liberazione da ogni sofferenza. E 'l'obiettivo finale di tutti ". Meditazione ha numerosi vantaggi sia a livello della mente e del corpo fisico. Benefici della meditazione (a) La meditazione è un bene per il brainAccording gli scienziati ci sono prove che suggeriscono che la meditazione può aumentare le parti del cervello e il sistema immunitario. (B) Meditazione per la gestione dello stress La gente ha iniziato a praticare la meditazione in tutto il mondo come un mezzo per ridurre lo stress o per aiutarli con il dolore causato da varie malattie (c) La meditazione può aiutare a mantenere la calma in ogni situazione (d) La meditazione sviluppa l'intuizione,... una capacità di comprendere e prevedere (e) La maggior parte delle malattie derivano dalla discordia tra mente , l'intelletto e il corpo. La meditazione porterà il vostro corpo, la mente e l'intelletto, in armonia e quindi la pace. (F) Favorisce una più profonda comprensione di se stessi e di conseguenza gli altri. Così si può seguire il suo percorso scelto con più precisione. (G) La meditazione vi condurrà verso la strada della non violenza. Come risultato avrete gradualmente smettere di ferirsi e di altri sul posto di lavoro, nelle relazioni, ecc (h) La pratica regolare della meditazione renderà certamente la forza di volontà del praticante più forte. Quando la mente è più forte si può ottenere quello che vuoi dalla vita e soggiorno tranquillo e happy.Issued nel pubblico interesse da celebrità allenatore Subodh Gupta Gupta.Subodh è autore di numerosi libri di yoga, perdita di peso e gestione dello stress. E 'stato intervistato da vari canali televisivi e le sue opinioni e articoli appaiono regolarmente su riviste e giornali in India e nel Regno Unito
By:. Subodh Gupta