Una dieta di tipo 2 Il diabete può realmente funzionano?

La percezione generale è che gli effetti sulla salute negativi del diabete di tipo 2 non può essere curata con l'aiuto dei soli cambiamenti nella dieta. In una certa misura questo è giusto, ma non sempre, e non in tutti i casi. Questo perché seguire una dieta alterato non può aiutare nel controllo del diabete sottostante, se la dieta seguita originale non era la causa principale del diabete in primo luogo. La causa principale potrebbe essere stato per esempio, una mancanza di attività fisica, stress cronico, o aggiustamenti both.Diet sono fatti in modo da 'rimuovere o abbassare' il glucosio carico eccessivo o zucchero dal flusso sanguigno. Anche se questo dovrebbe essere il primo passo che una persona con diagnosi di diabete di tipo 2 ha bisogno di seguire, tali rettifiche nella dieta da sola non sempre sono in grado di curare uno dagli effetti negativi del diabete 2.Regarding la dieta, il diabete di tipo 2 è anche in parte causata dalla mancanza di grassi "buoni" e di un eccesso di "poveri" i grassi di qualità nelle nostre diete. Oltre a contribuire alla insorgenza di diabete di tipo 2, questi grassi "cattivi" possono inoltre causare altri problemi come le malattie cardiache, l'obesità e alcune altre temute relative condizioni più salute. Alterazioni di dieta possono essere utilizzati per controllare e curare uno dagli effetti negativi del diabete 2, se fatto con intelligenza. Quindi, si ha la necessità di capire i vari parametri al fine di 'realizzare e progettare' una routine di dieta favorevole che può curare uno dagli effetti negativi del diabete 2. Rapporto PCF è uno di questi parametri importanti. PCF acronimo di proteine, carboidrati e grassi. Rapporti adeguati di PCF sono costituiti da 20% di proteine, 30% di grassi (grassi buoni) e il 50% di carboidrati. Si può consumare queste proteine ​​da pesce, pollo, uova e noci, ecc, ma, allo stesso tempo, si dovrebbe anche regolare l'assunzione di queste cose in modo molto controllato e limitato. Ciò significa che, guardati le porzioni! Si noti che in individui con malattia renale avanzata, di una dose eccessiva di proteine ​​può portare a ulteriori insufficienza renale, che potrebbe essere un problema importante in alcuni pazienti diabetici. I carboidrati possono essere prese da molte fonti, tra cui frutta, verdura e cereali integrali. Quelli con diabete di tipo 2 dovrebbero assicurare che i carboidrati stanno prendendo in, dovrebbe essere uno con un basso indice glicemico (IG basso) valore. I grassi sono disponibili in diversi tipi, e il grasso monoinsaturo più è, meglio sarà per voi. I grassi possono essere prese in da olio di girasole oleico, olio di oliva, olio di colza, olio di arachidi. Quella particolare grasso che è essenziale per il corretto funzionamento del corpo è un grasso comunemente indicato come un 'acido grasso omega 3'. Questi si trovano in pesci grassi come salmone, e anche trovato nei semi di lino, che è noto anche come lino (che dovrebbe essere macinato prima di consumare, altrimenti può non essere assorbito dall'intestino). I grassi 'saturi' sono i peggiori per la vostra salute, e assolutamente non sono buone per i pazienti diabetici. Infine, si dovrebbe mirare anche a consumare fibre in abbondante quantità, in quanto ciò contribuirà a rallentare la digestione. Rallentando la digestione significa anche i livelli di zucchero nel sangue aumenterà più lentamente (piuttosto che in rapido aumento a livelli elevati e pericolosi). Mantenere i livelli di zucchero nel sangue più basso possibile è l'obiettivo finale di tutti i diabetici. Fibre incluso nella vostra dieta è anche pensato per aiutare a ridurre il rischio di obesità, in quanto è considerato per aiutare a sentirsi più ampia più a lungo e aiutare a mangiare di meno. Un programma di dieta intelligente può non solo aiutare a controllare, ma anche aiutare a curare gli effetti negativi del diabete di tipo 2
By: Michael Hutch