Del sonno e malattie cardiache

Ogni volta che si va on-line, ci sono titoli ovunque. Alcuni attirano la nostra attenzione e noi scegliere attraverso per saperne di più. Altri sciopero nessun accordo e la nostra mancanza di conoscenza continua. Guardando indietro negli ultimi dieci anni, è diventato impossibile evitare di conoscere i rischi associati con l'obesità. Ognuno fa il collegamento tra questa condizione e una "epidemia" - una parola riferendosi a malattie e disturbi. La maggioranza accetta che una dieta sana e l'esercizio su base regolare è il modo per proteggere la nostra salute. Purtroppo, un minor numero di persone che fanno il collegamento tra mancanza di sonno e lo stesso elenco di malattie che colpiscono il sovrappeso. Abbiamo la tendenza a disturbi del sonno a tasso basso sulla scala di pericoli. Se abbiamo un sonno cattivo di, è difficile al giorno successivo. Nessuno si riferisce la perdita di sonno per il diabete, il cancro e il cuore disease.Why preoccupazione? Perché, grazie alle sollecitazioni e le pressioni della vita moderna, la maggior parte di noi dormono meno di quanto abbiamo fatto due generazioni fa. Eravamo abituati a dormire una media di nove ore a notte. Ora la media è scesa a sette-e-un-metà. In parte, ciò è dovuto a spostamenti più lunghi e più tempo trascorso al lavoro. Quando finalmente arriva a casa, c'è la famiglia e le cose da fare. Si vuole catturare gli ultimi episodi della vostra serie televisiva must-watch, chattare con gli amici online. Ci sono così tante distrazioni per impedirci di andare a letto. E poi, anche se ci corichiamo, possiamo ancora pensare a l'ultimo passo emozionante attraverso il sito di social networking, giochi elettronici, l'ultima musica, la discussione con il vostro partner per non spendere più tempo con lui o lei, [inserire qualunque si trova si tiene sveglio]. Non importa ciò che le persone ti dicono, la capacità di lavorare bene con meno di cinque ore di sonno a notte è molto raro. In effetti, l'Archivio dei rapporti Medicina Interna che le persone che dormono meno di sette ore rilasciare gli ormoni dello stress e questo aumenta il rischio di malattie cardiache. Il National Cancer Institute dimostra un legame tra meno sonno e il cancro. Dieci anni fa, uno studio pubblicato su Lancet ha dimostrato gli uomini privati ​​del sonno con glucosio e livelli di lipidi simili a quelli associati con il diabete. Le persone che dormono una media di cinque ore sono il 73% più probabilità di diventare obesi. Al momento, la ricerca mostra alcun modello coerente di causa ed effetto. Quando qualcuno viene diagnosticata la malattia di cuore è quello provocato da stress, o era lo stress solo l'innesco per la mancanza di sonno che ha causato la malattia? Vi è una reale necessità per la ricerca sul ruolo del sonno gioca nella nostra lives.In questo, i ricercatori medici non può nascondersi dietro il successo di sonniferi come Ambien cr. Anche se questa versione a rilascio controllato realmente consentire alle persone di dormire tutta fino al mattino, si coglie il punto su cui le persone decidono di andare a letto. E 'di grande importanza che le persone possono essere farsi male, perché solo si danno la possibilità di dormire sei o sette ore. Che l'acquisto ambien online ti dà più di quel tempo addormentato non cambia gli effetti fisici a lungo termine di dormire meno
By:. Desmond Geremia