Attacchi di panico spiegato

Gli attacchi di panico sono episodi di paura inspiegabile che si manifesta nel aumento della frequenza cardiaca, i modelli di respirazione, e il sudore freddo. Ci sono numerosi altri sintomi che possono differire da una persona ad un'altra in termini di gravità. Essi avvengono in modo casuale, con o senza un trigger noto. Mentre i trigger possono variare per ogni persona, ci sono somiglianze nel modo in cui gli attacchi di panico sono descritti. Malati affermano che si sentono come in punto di morte, pensando che nel loro attacco di panico, che stanno già vivendo l'arresto cardiaco. Un malato può non sapere di avere un attacco di panico, se ha appena sperimentato per la prima volta. Spesso appena si rendono conto che dopo che qualcun altro li fa capire che cosa è un attacco di panico. Una volta che un malato ha stabilito che lui o lei non è immune da un attacco di panico, lui o lei sarà iniziare a vivere nella paura del prossimo episodio di attacchi attacks.Panic sono relativamente semplici da trattare, ma coloro che ne soffrono spesso non cercano trattamento. Terapia, farmaci e tecniche di rilassamento sono tutto quello che c'è ad un trattamento di attacco di panico. La terapia comportamentale si avvale di simulazioni sintomo di rendere il malato capire che i loro sintomi fisici non sono nulla da temere. Questo è noto per essere l'esposizione interoceptive. Un tale scenario è il malato viene fatto girare su un tapis roulant per aumentare la frequenza cardiaca - un sintomo di attacchi di panico. Il malato poi viene a sapere che un aumento della frequenza cardiaca non è necessariamente un attacco di panico, e si può tranquillamente gestire. L'esposizione vita reale è anche incluso nella terapia comportamentale. Per il sofferente per abituarsi a loro trigger, sono portati più vicino a loro. Lo sai che le tecniche di rilassamento può essere fatto in molti modi diversi? Una delle cose che il malato deve fare prima di rilassare le spalle quando ci si sente un attacco di panico. La tensione è di solito nel collo, e di essere a conoscenza di esso può aiutarli meglio alleviarla. Dopo queste aree, il resto del corpo è gradualmente rilassato. Un po 'importante nel raggiungimento di totale relax sta rallentando la respirazione. Questi contatori l'aumentato tasso di respirazione che accade durante gli attacchi di panico. Nel rallentare la respirazione, si può pensare di provare a spegnere le candeline sulla torta. Un altro dettaglio importante è capire che non si sta morendo, e non stai perdendo la testa. Questi pensieri di paura possono peggiorare gli attacchi di panico. Attacchi di panico sono parte di un disturbo di panico, che è una classe di un disturbo d'ansia. Disturbi d'ansia sono tutti caratterizzati da paura. Disturbo da stress post traumatico solitamente affligge coloro che hanno sperimentato eventi traumatici come gli orrori della guerra, abusi fisici, incidenti, e così via. Un diverso tipo di disturbo d'ansia è il disturbo ossessivo compulsivo o OCD. Questo disturbo d'ansia è caratterizzata da pensare a scenari orribili, e pensano di essere pazzo per pensare questi pensieri. Ricorrono a rituali di fatto o compulsioni, di liberarsi di questi pensieri
By:. Campbell M. Parker |