Sette proposito di fatti Insonnia

Quando le persone iniziano a parlare di insonnia di solito c'è un sacco di confusione coinvolti. Alcune persone pensano che si tratta di una condizione di salute molto grave che minaccia il paziente senza dormire per settimane, mesi e anni. Altri pensano che solo con l'uso di potenti farmaci da prescrizione e andare dal medico su base regolare vi aiuterà a superare questa condizione. Ma se ti salva dalle credenze comuni e cominciare a lavorare con i fatti puri, è molto più facile da capire che cosa l'insonnia è veramente e come può essere trattata. Qui ci sono sette fatti che dovete sapere circa il disturbo del sonno più comune che colpisce milioni di persone in soli Stati Uniti ogni anno: 1. Insonnia non è un disturbo del sonno uniforme. In realtà, ha diverse gradazioni e specialisti classificano tre tipi più comuni di insonnia: transitoria, a breve termine e cronica insonnia. Ogni tipo di insonnia ha una durata diversa e caratteristiche periodiche che rendono più facile per i medici di classificare e trattare questi disorders.2 sonno. Effetti di insonnia vanno ben oltre la semplice mancanza di sonno e la capacità di concentrazione poveri il giorno successivo. Cose come cattivo umore, irritabilità, disturbi della coordinazione, sonnolenza, problemi di memoria, perdita di concentrazione, bassa soglia di stress, perdita di appetito, depressione e allucinazioni sono solo una parte di tutta la lista dei problemi si può sperimentare anche se non dormire a sufficienza per un lungo periodo di tempo. 3. C'è una vasta gamma di condizioni e fattori che possono essere la vera causa per l'insonnia: il jet lag, stress, lavoro a turni cambia, depressione, cattivo spazio di sonno, uso di farmaci, abuso di sostanze, condizioni di salute, overexhaustion, cattiva alimentazione, cibo improprio o programma di attività, e molto more.4. Prescrizione di farmaci come Ambien sono sicuro che un buon modo per superare l'insonnia, ma non sono l'unico e necessario. Cambia stile di vita possono avere gli stessi effetti benefici secondo la prescrizione di farmaci in alcuni casi. Tuttavia, se si soffre di disturbi del sonno cronici acquisto Ambien online potrebbe essere il modo migliore per ottenere un trattamento adeguato. 5. Esistono diversi metodi sicuri per prevenire lo sviluppo di insonnia. Uno dei migliori e più efficaci è quello di andare a dormire e svegliarsi alla stessa ora ogni giorno, con 6-8 ore di buon sonno ininterrotto. Cercare di rilassarsi prima di andare a dormire, leggere un libro, fare un bagno verme, ed evitare di mangiare o che esercitano in un paio d'ore prima di coricarsi. 6. Sintomi di insonnia possono essere confusi con le manifestazioni di altri problemi di salute è per questo che a volte è difficile da diagnosticare l'insonnia. Non cercare di impostare una diagnosi da soli, rivolgersi al proprio medico non appena si sente il problema è oltre la vostra control.7. Se non trattata, l'insonnia può essere la causa di altre complicazioni di salute per lo sviluppo. Quando il tuo corpo non ottiene abbastanza sonno, il sistema immunitario è debole ed è molto più difficile per il corpo a combattere anche le infezioni più semplici e malattie (soprattutto virali e batteriche). E se si è alla base di condizioni di salute sono molto probabile che diventi più complicato e grave a causa di insonnia. Tenete a mente i fatti di cui sopra, quando si notano i primi segni di insonnia. Sarebbe meglio se ci si indirizza un operatore sanitario professionale il più presto possibile e non avrebbe comprare farmaci per il sonno Ambien o altro, senza il consenso del medico
By:. Desmond Geremia