Come sbarazzarsi di attacchi di ansia senza farmaci e di eliminare la vostra ansia generale

Non hai bisogno di farmaci da capogiro per sbarazzarsi dei tuoi attacchi d'ansia. Qui, scoprirete che, se si elimina il vostro 'paura' è possibile sbarazzarsi di attacchi di ansia senza ricorrere a medication.You vedere, la cosa che impedisce di sbarazzarsi dei tuoi attacchi di ansia è la paura inconscia o consapevole di avere un altro attaccare. E 'ormai noto che questa paura molto comprensibile, è un posto di blocco a curare i vostri attacchi. La tua stessa paura di un altro attacco di ansia può effettivamente innescare one.It accade semplicemente perché la tua paura persistente è costantemente aggiungendo alla vostra già molto elevata ansia generale. Il conseguente livello 'globale' ansia può effettivamente raggiungere un tale livello di intensità che viene percepita dal cervello che si è sotto un qualche tipo di minaccia fisica per life.When questo caso, proprio la risposta di difesa del corpo - chiamata la 'lotta o la risposta volo '- viene attivato. Il risultato è che tutta una serie di cambiamenti fisici e mentali si verificano rapidamente nel vostro corpo. Questi cambiamenti sono determinati in modo da aiutare a resistere e combattere, o, scappare. Naturalmente questo è un meccanismo di protezione incorporato, che è stato con noi fin dagli inizi della mankind.But, in una situazione in cui non vi è alcuna minaccia fisica, e non si sta cercando di combattere o scappare, questo si manifesta con la produzione di i sintomi terribili di un attacco di ansia, per esempio tremante, il cuore da corsa, respirazione veloce e superficiale, senso di oppressione al petto, nausea, vampate di calore e di freddo, sensazione di testa vuota, il distacco, una vera sensazione di morte imminente, e more.Now, un modo per cercare di evitare che l'ansia e attacchi di ansia è quello di prendere prescritto farmaco. Questo approccio è generalmente utilizzato dalla professione medica per aiutare a modificare il vostro 'umore' e per 'calmare' voi. Ma questi farmaci a base di droga hanno una serie di effetti collaterali piuttosto sfortunati, tra cui problemi di dipendenza, che può mettere un sacco di gente off.But ci sono molti modi naturali per sbarazzarsi di ansia e attacchi di ansia. Queste includono cose come esercizi di respirazione profonda, auto-ipnosi, ipnoterapia, counseling, psicoterapia, tecniche di distrazione, gruppi di sostegno, lo yoga, anche l'agopuntura, etc.However, in realtà non importa quale strada prendere. A meno che non si può bandire la paura in-built di un altro attacco di ansia per il bene, non si sarà in grado di rompere il ciclo di ansia. Nella sua forma più semplice questo può essere descritto come l'ansia >>> >>> >>> attacco generale paura di un altro attacco >>> un altro attacco di ansia generale >>> >>> >>> attacco paura >>> attacco >> > e così via e via.E se non si può rompere il ciclo di ansia può essere molto difficile da prevenire attacchi di ansia, e se non è possibile evitare che coloro, che rende ancora più difficile da curare la vostra ansia generale, che si trova alla radice di questo. Quindi, l'idea è quella di eliminare la paura, che aiuta a prevenire ulteriori attacchi, poi ti concentri su curare la vostra ansia generale molto più efficace
By:. John Cielo