Come curare gli attacchi d'ansia in modo naturale e togliere i farmaci

attacchi di ansia sono terribilmente spaventoso. Ma ecco la cosa, non possono farti del male. Ripeto che, perché è così importante: Attacchi di ansia non può farti del male. Se si prende solo una cosa dal mio articolo, poi prendere quello. Perché questo è il primo passo fondamentale per come curare l'ansia attacks.This primo passo è il fondamento su cui trattare gli attacchi di ansia /panico, naturalmente, senza farmaci con i loro effetti collaterali. Ma per credere veramente che gli attacchi di ansia non può causare alcun danno, è necessario capire che cosa li provoca, in primo luogo ... I sintomi di attacco di ansia che si soffre, senso di oppressione al petto, mancanza di respiro, battito cardiaco da corsa, formicolio alle estremità , vampate di calore /freddo, tremori, nausea, vertigini, la sensazione che si sta staccato dalla realtà e una sensazione di qualche catastrofe imminente, ecc, sono causati da un meccanismo di difesa del corpo calci-in ... Questo è chiamato il Il corpo di 'lotta o fuga' di risposta, che è una buona descrizione del valore che questo meccanismo in-built per la vostra sicurezza. E funziona qualcosa di simile ... Il tuo 'sesto senso' improvvisamente avverte qualcosa che può essere pericoloso. Quindi il segnale di un 'ansia' innesca il cervello in scatenando una serie di reazioni chimiche. Questi fanno le cose come deviando più sangue ai muscoli, migliorare la visione, aumentando il battito cardiaco, e così On.All questo è quello di aiutare a impostare il vostro corpo e la mente ad essere più veloce, più forte e più vigile, cioè per darvi la migliore possibilità di lottando per la tua vita, o, fuggendo a safety.Okay, ma quando hai avuto i tuoi attacchi d'ansia in passato, non ci fossero pericoli fisici presenti, giusto? Allora, da dove viene il tuo cervello l'idea che siete in pericolo potenziale? Beh, la tua ansia generale sottostante è già superiore al normale, quindi tutto quello che serve è per voi a soffrire qualche evento stressante, come essere bloccati in ora di punta traffico, per spingere i livelli di ansia generale over-the-top, in modo che il tuo cervello percepisce questo come voi di essere in pericolo, e di conseguenza fa scattare la sua lotta o response.It volo è così semplice come sembra. Il tuo cervello ha scambiato i livelli di ansia improvvisamente sollevati come il segnale che siete in pericolo. Si vuole fare tutto il possibile per proteggere l'utente, in modo da non correre rischi a tutti, e fa scattare il suo meccanismo di difesa. Quindi si soffre i sintomi terrificanti di un attack.And ansia questo è il secondo passo per come curare gli attacchi di ansia, sapendo che cosa li provoca. Quindi so che tu sai perché si verificano, e, che non possono farti del male. Se non si conosce questi fatti prima, si è già in una posizione molto più forte per curare la vostra ansia attacchi naturalmente, senza medication.To solo ribadire il punto, provate questo per me per favore, cercate di sforzarvi di avere un'ansia attacco /panico. Vai avanti, provare così difficile come si può. Prova di nuovo. E ancora. Non si ottiene l'immagine adesso? E 'impossibile fare da soli hanno un attack.So come questo ti aiuta? Semplice. Hai appena dimostrato che accettando gli attacchi di panico per quello che sono, e, incontro a testa alta con un atteggiamento positivo, è possibile sconfiggerli. Naturalmente, è necessario più di quanto io possa spiegare nel tempo a disposizione qui per prendere questo ulteriore. E la prima cosa è di usare ciò che hai imparato fino ad ora per aiutarti a breakout della vostra
By 'ciclo di ansia.': John Cielo