Come Acidi Grassi Give You Long Life

Se non si sta assumendo una qualche forma di acidi grassi essenziali, si prega di prendere questa raccomandazione gravi. Strumenti essenziali necessari questi acidi grassi nella vostra dieta perché il vostro corpo non può crearli. Hai bisogno di loro di venire da una fonte esterna - food.If non diamo il nostro corpo e il cervello le sostanze nutritive che esso richiede, inizierà funzionare meno ottimamente. I ricercatori hanno scoperto che se si è carenti di omega-3 acidi grassi può portare a depressione, ansia, problemi di cuore e una miriade di altre condizioni di salute e problems.Part mentale del motivo per cui acidi grassi EPA non è così importante è che se il corpo ha bisogno di più per esempio DHA, EPA non può essere convertito in esso. Tuttavia, se il corpo ha bisogno di più EPA, può molto facilmente convertire DHA in esso per soddisfare il demand.Fish abbassa i livelli di trigliceridi e riduce il rischio di malattia cardiaca. Uno studio pubblicato nel mese di agosto 2000 nel giornale americano di nutrizione clinica su donne in post-menopausa monitorato la loro assunzione di pesce ed ha trovato che coloro che mangiavano più di omega 3 ricco di petrolio ha avuto il 25% in meno di rischio di sviluppare malattie cardiache rispetto a coloro che assumevano un placebo. EPA e DHA sono molto probabilmente gli acidi primari mancanti dalla vostra dieta, se non siete specificamente cercando di includerli. Questi sono ampiamente disponibili a base di pesce come il salmone. Provate a mangiare pesce a base di acqua fredda 'grassa', come sono le fonti migliori di non oleosi specie di acqua calda. Alcuni altri prodotti di frutti di mare-correlati, come krill e alghe, sono anche fonti vitali, se non si cura per fish.Of i molti grassi che esistono, Omega 3 e Omega 6 sono stati scientificamente definito acidi grassi essenziali (EFA). La ragione di questo è semplice - sono essenziali. EFA sono essenziali perché sono in costante richiesta da ogni cellula vivente nel corpo - tuttavia, il corpo non può produrli da solo. Essa si basa su di noi per fornire loro attraverso il cibo che consumiamo ogni giorno! Olio di krill sembra semplicemente più potente di olio di pesce. Io non comprendo il motivo. Ho letto le spiegazioni comprensibili dicendo che esso contiene isoflavoni di soia che possono regolare l'umore imitando estrogeni. Ho anche letto il suggerimento più esoterico che l'antiossidante astaxantina è trovato in olio di krill, ma non il pesce oil.Deep pacific Omega 3 aiuta con il nostro sistema cardiovascolare, aiutando a prevenire infarti e ictus. Si dice che la mera presenza di acidi grassi Omega 3 aiuta a rafforzare il sistema elettrico cuori, che aiuta a prevenire cuore abnormalities.There ritmo è una quarta classe denominata acidi grassi trans, che per la maggior parte non si verificano in natura. Questi sono acidi grassi insaturi che sono stati alterati chimicamente dai produttori di alimenti per aumentare la durata di conservazione di prodotti contenenti grasso. Questo è ciò che viene prodotto quando il produttore fa oils.Education parzialmente idrogenati su questo argomento è penosamente bassa visibilità nel mondo moderno, ma che non è colpa della scienza - la scienza ha da tempo dimostrato la virtù di questi acidi. Tuttavia, dato che non è un singolo semplice tipo di nutrienti, con un unico semplice effetto, la complessità di omega 3 reparti gente fuori. Non essere spaventato da ciò che non si capisce
By:. Carine Taleen