Proprio quello che sono pre-diabete segni e le cause e come si può impedire loro

Siete preoccupati che si potrebbe avere pre-diabete? Forse qualcuno nella vostra famiglia può essere informati che hanno il diabete di tipo I o II. Gli studi hanno dimostrato avere il diabete può forse funzionare in famiglie, quindi questo sarebbe un buon motivo per essere preoccupati. Ci sono diverse cose che puoi fare, tuttavia, per evitare il pre-diabete si trasformi in vera e diabetes.Pre-diabete e le tue cose BeingThe Ebbene si può fare per evitare quei sintomi di pre-diabete da svolta a essere il diabete conclamato . Essi potranno anche aiutare a ridurre la pressione sanguigna, i livelli elevati di colesterolo, così come le probabilità di malattie cardiache. Capire che il più sano si ottiene, meglio si sta per feel.Pre-diabete indica il livello di glucosio nel sangue è elevata, ma non è abbastanza alta per essere diagnosticato come diabete di tipo 2. Per un paio di persone che hanno pre-diabete, potrebbero essere necessari fino a 10 anni per i loro di sviluppare la malattia conclamata. Tuttavia, può anche accadere molto più veloce. Così il più veloce si interviene, il meglio che si sta per be.Testing e pre-diabetesYou potrebbe essere stato testato per il pre-diabete, con OGTT, o test di tolleranza al glucosio orale, o forse la FPG, e questo è il plasma a digiuno test del glucosio. Entrambi questi test scientifici eseguire ugualmente bene a leggere gli zuccheri nel sangue. Inoltre entrambi mandato che digiunate overnight.With il test FPG, una normale lettura di glicemia a digiuno saranno sotto 100 mg /dl. Nulla tra 100?? "125 mg /dl significa che avete ottenuto il pre-diabete. Nel caso è sopra 125, allora certamente ha il diabete. L'OGTT richiede spesso più tempo per eseguire, e ha valori leggermente diversi, successivamente il test FPG è più ampiamente used.Alter vostro stile di vita per migliorare la vostra pre-diabete StateA sacco di persone che sono identificate come aventi pre-diabete sono generalmente in sovrappeso. Perdere il 10% della massa del corpo può migliorare notevolmente la vostra situazione. Fare esercizio fisico moderato per 30 minuti al giorno ti aiuterà a perdere il peso che si deve. esercizio quotidiano può anche contribuire a ridurre la pressione sanguigna, che davvero aiutare a dormire meglio attraverso la night.Cutting fuori i prodotti del tabacco aiuterà anche. Potete trovare la gomma alla nicotina e le patch che potrebbero consentono di smettere di fumare, o si potrebbe provare sigarette elettroniche Inoltre, si dovrebbe diminuire la caffeina e dolci Tutto questo può essere realizzato nel tempo
By:... Syd Hangstrom3x