Pensieri ricorrenti di depressione Lista di controllo - Sei clinicamente depresso

I rapporti dicono che più di un americano su cinque lottano con una qualche forma di depressione nella loro lifetime.Depression è una questione importante che riguarda la maggior parte degli americani, direttamente o indirettamente?. Se ti senti depresso, si prega di rendersi conto che non siete soli. A causa del forte stress e la pressione della vita di oggi, la maggior parte delle persone sperimenta un certo livello di depressione durante la loro vita. Per aiutare a determinare se si soffre di un livello clinico di depressione, si prega di consultare la seguente lista di controllo dei sintomi della depressione per vedere se ha avuto uno dei problemi più comuni associati depressione precoce. *** Depressione Symptom Checklist *** • perdita estesa di energia e di interesse per le attività quotidiane. • continuamente diminuendo la capacità di godersi la vita. • Diminuzione - o aumentato - sonno o appetito. • Difficoltà di concentrazione, indecisione, rallentato o pensiero confuso. • sensazione esagerata di tristezza, disperazione, o ansia • Sentimenti di inutilità;. Pensieri ricorrenti circa la morte e suicide.If si verificano una o più delle questioni sul "Symptom Checklist Depressione" e stanno vivendo anche alcuni dei seguenti pensieri ricorrenti , è necessario consultare il proprio medico per una valutazione semplice e molto comune *** Pensieri ricorrenti di depressione *** -. Non so perché l'ho fatto - non riesco a smettere di preoccuparsi anche quando provo. - La mia vita è sempre su e giù -. Ho alcuna energia -. Solo che non riesco a iniziare. - Perché parlo senza pensare prima? - Ho bisogno di provarlo solo una volta. - Sembra che devo lavorare duramente per essere felici quando gli altri non lo fanno. - Non riesco a credere a quello che ho fatto. - Qual è il punto? Non sta andando a lavorare fuori comunque. - Vuoi dire che non dovrei pensare tutto il tempo? - Non ho intenzione di essere felice. - La gente pensa che io sia strano. - E 'così difficile prendere decisioni -. Se morirò, il dolore potrà finalmente andare via. - Ma cosa succede se faccio un errore? - Non potrò mai perdonare me stesso, e neppure nessun altro. - Odio me stesso -. Penso di avere uno squilibrio chimico -. Qualcosa deve essere sbagliato con me. - Salgo in cattivo umore per nessuna buona ragione. - La mia mente mai, mai ferma! - Le cose sono sensazione irreale e ho paura di dirlo a nessuno. - Io proprio non riesco a ottenere le cose finite. - Mi merito di soffrire perché ho ferito così tante persone. - Non sopporto sensazione come ho intenzione di morire o di impazzire. - E 'così difficile da ascoltare e prestare attenzione -. Perché non posso avere una relazione felice successo? - Perché ricevo me stesso in così tanti problemi? - Mi sento così vuoto inside.If si verifica uno dei pensieri precedenti o nessuno dei problemi sulla lista di controllo su base regolare, non preoccuparti o di panico. Sei tra amici. Tu non sei pazzo o disperato, e non sono destinati a essere infelice per sempre. Tu sei tra milioni di nuove persone ogni anno che semplicemente cadere fuori equilibrio. Anche se sentirsi "bene" di nuovo può sembrare un centinaio di anni di distanza, che non è il caso a tutti. Avrete solo bisogno di prendere un po 'di responsabilità per la propria felicità e fare un punto di vedere il vostro medico per iniziare il viaggio di ritorno a sentirsi come se stessi ancora: Poi, quando si arriva di fronte al vostro medico dovete semplicemente dire ", mi credo di essere depresso. "Una volta fatto questo, il vostro medico vi dirà tutto su come funziona la depressione e come si può superare il più rapidamente possibile. Sarete semplicemente stupiti di come molto promettente il tuo futuro diventa semplicemente parlando al professionista. Non importa se si è a favore o contro trattamenti medici o psichiatri, se ti senti perso e depressi comunicazione con il medico di fiducia o di consulenza è il modo migliore per tornare a sentirsi come se stessi ancora ** Epilogo:. Non si sentono in imbarazzo a dire " Penso di essere depresso. "Realizzare non ti senti come se stessi e vedere qualcuno su di esso è un passo molto maturo. Una volta che lo fate, sarete sulla via del ritorno a sentirsi meglio ogni giorno e in ogni modo
By:. Joe DePalma