Essere positivo, vivere a lungo

Un atteggiamento positivo, l'ottimismo, la speranza, la fede o potrebbero influenzare il corso della malattia e promuovere la salute. Sentiamo questo, probabilmente a ragione, come scienziati e medici sono suscettibili di riconoscere che la mente esercita un'influenza decisiva sulle nostre corpo.20 anni fa, lo psicologo professor Oakley Ray della Vanderbilt University è stato diagnosticato un cancro del tessuto linfoide, chiamato linfoma. Ha funzionato per privarlo della milza e lui è sopravvissuto, a differenza di molti altri che soffrono la stessa condizione che si morì. Professor Ray che ha presieduto il Dipartimento di Psicologia e Psichiatria poi chiede perché alcune persone riescono a superare questo tipo di tumore, mentre altri soccombere ad esso. Ha poi sbuccia la letteratura scientifica e punti a un crescente corpo di evidenze che suggeriscono il potere della mente sul corpo. Chiaramente, questi punti di evidenziare l'impatto di psicologico, sociale, culturale e anche la biochimica e la fisiologia del corpo umano e, in tal modo, le cause, lo sviluppo e l'esito della malattia. "I nostri pensieri, i nostri sentimenti, le nostre convinzioni e le nostre speranze non sono altro che l'attività elettrica nelle cellule nervose del nostro cervello chimico. Così, cambiando i nostri pensieri, cambiamo il nostro cervello e, in tal modo la nostra biologia, anche i nostri corpi", afferma Professor Ray. Egli ritiene inoltre che il cervello è la prima linea di difesa del corpo contro qualsiasi malattia. "Un atteggiamento positivo può aiutare le persone a diventare più ottimista. Tuttavia, alcuni studi hanno dimostrato, la gente spera tendono a presentare i livelli più bassi di stress e un sistema immunitario più forte, dice Dr. Christina Puchalski, Professore, Facoltà di Medicina presso la George Washington University. "Una migliore comprensione di resistere allo stress, di speranza e di ottimismo hanno un effetto benefico sulla salute. Speranza che si riaccende e la cancellazione dei sentimenti di impotenza e disperazione sembrano essere fattori importanti che potrebbero migliorare la salute e prolungare la vita, per la sua parte Oakley Ray, i cui studi hanno dimostrato che gli uomini più anziani che hanno vissuto con ottimismo sono più propensi a vedere il bicchiere mezzo pieno - piuttosto che mezzo vuoto -. correvano meno rischi di subire cardiopatie coronariche "Quando siamo depressi, il sistema immunitario scompare e noi diventiamo esposto a tumori e infezioni", ha detto il dottor Patrick Vinay, ex preside della Facoltà di Medicina presso l'Università di Montreal. Ciò spiega perché, come abbiamo anticipato in età, le nostre cellule possono diventare cancerose, ma se il sistema immunitario è in buona forma weýll riuscire a distruggere. "Prendiamo l'esempio di una persona che è imprigionato per tre anni ad Auschwitz. Lui è solo pelle e ossa, ma combatte e vive. Il giorno che non vuole combattere, si trova sul letto, fissa il muro e il giorno dopo, muore di polmonite, perché il suo sistema immunitario faltered.Conversely, recenti studi scientifici dimostrano "emozioni positive e la produzione di anticorpi di immunoglobuline nella saliva formare la prima linea di difesa contro le infezioni respiratorie. Il dottor Keith Norman da Cambridge dice; ýAnything che rende qualcuno serena e felice nella sua pelle ha un effetto estremamente importante per la salute. E vorrei anche dire che la migliore medicina è la felicità. Se sei felice, ti guarire un sacco di cose. "Negli ultimi dieci anni, il Dott. Francois Lesperance, direttore del dipartimento di psichiatria presso la CHUM raccoglie e pubblica i risultati di ricerche che dimostrano che i sintomi di depressione e ansia aumentano il rischio di sviluppare malattie cardiache o che si ripresenti. Particolare, i pazienti durante il ricovero per l'infarto miocardico e con sintomi di depressione sono più probabilità di morire o almeno, per vedere la loro malattia cardiaca peggiorare, dice. Inoltre, questi stessi sintomi rilevati in persone apparentemente sane, senza storia di malattia cardiaca, prevedono lo sviluppo di coronaropatia malattia entro cinque-dieci anni di depressione. Conta anche lo stesso rapporto, anche se su scala minore, esiste anche tra ansia e disease.To coronarica spiegare questo fenomeno, i ricercatori sospettano l'esistenza di meccanismi biologici che coinvolgono le interazioni tra il cervello e il cuore . "La depressione è uno stato di stress intenso che si verifica durante disordini biologici che colpiscono il cuore," dice il Dott. Lesperance. Tuttavia, questi disturbi si tradurrà in un aumento del rischio di aritmie, una maggiore tendenza del sangue a coagulare e l'attivazione del risposta infiammatoria che induce l'aterosclerosi, che alla fine si manifesta con un infarto del infarction.Many studi hanno chiaramente dimostrato che lo stress cronico è dannoso. "Negli Stati Uniti, il 60-90% delle malattie sono lo stress correlato," dice il Dr. Herbert Benson, presidente della Mente /Corpo Medical Institute a Chestnut Hill, un sobborgo di Boston, Massachusetts. "Lo stress può causare o aggravare malattie come l'ipertensione, l'infarto miocardico, l'infertilità, problemi gastrointestinali, diabete, depressione e sindrome da affaticamento cronico." Ma come lo stress ci rende malati ? Quando una persona viene sottolineato, diverse regioni del cervello si attivano e rilasciano ormoni e mediatori chimici che agiscono sul sistema immunitario e diminuire la sua forza d'urto contro gli invasori ", dice il Dr. Esther Sternberg. Il ricercatore presso il National Institute of Mental Health (NIMH), cita come esempio uno studio di Janice Kiecolt-Glaser dall'Università dell'Ohio, che ha notato in particolare che le persone che soffrono di stress costante, come ad esempio chi si occupa di una persona cara con la malattia di Alzheimer, non produce abbastanza anticorpi per la protezione offerta dal vaccino è stato somministrato a loro. "Se sei cronicamente stressati e non funziona, le ferite ci vorrà più tempo per guarire", ha detto il Dott. Sternberg, che è anche l'autore di The Balance All'interno, un libro che molto ben documentato legami biologici tra salute ed emozioni. Quando ha sottolineato, il centro di comando della risposta allo stress nel cervello (ipotalamo) rilasciato nel flusso sanguigno di un ormone chiamato CRH (ormone rilasciante la corticotropina), che innesca il rilascio a cascata di altri ormoni e neurotrasmettitori che segnalerà le ghiandole surrenali a secernere cortisolo. Quest'ultimo ormone inibisce la capacità delle cellule immunitarie di promuovere l'infiammazione - che è una reazione immunitaria - e produrre altre citochine, i segnali chimici che stimolano altre cellule immunitarie a crescere, dividere o maturare. "Quindi, se siete costantemente stressati, si versa continuamente nel flusso sanguigno che l'ormone anti-infiammatorio che tace sul sistema immunitario, che, improvvisamente, diventa meno capace di combattere le infezioni e guarire le ferite", spiega Esther Sternberg.Furthermore, quando siamo di fronte a un avvenimento improvviso e drammatico per esempio restrittivo evitare un incidente sulla strada, il nostro sistema nervoso rilascia noradrenalina e le ghiandole surrenali secernono adrenalina da parte loro che, insieme alla noradrenalina, accelera il battito cardiaco e la respirazione, aumento della pressione arteriosa, induce una corsa di sangue ai muscoli, e preparare la pelle e capelli fatto sudore. Questi due neurotrasmettitori stimolano e rafforzano il sistema immunitario, che ci impedisce di ammalarsi. Il giorno dopo la data di scadenza per contro, abbiamo contrarre una infezione in quanto ha perso il piccolo effetto protettivo fornito dal adrenalina, il tasso di ritorno alla normalità. Il cortisolo che il corpo, ancora sotto l'effetto dello stress cronico continua ad assolvere nel flusso sanguigno poi prende il sopravvento e indebolisce il sistema immunitario. "Si può quindi affermare che la mente può guarire il corpo attraverso neurotrasmettitori e ormoni che essa stampa e, in ultima analisi, influenzano il sistema immunitario. E 'quindi comprensibile che la maggior parte delle persone hanno un ottimista e determinato il sistema immunitario più efficace di persone pessimiste, perché sono più efficaci nel ridurre la loro risposta allo stress ", dice Esther Sternberg.Based su lavoro Giovanni Cacioppo dell'Università di Chicago, e Richard Davidson dell'Università del Wisconsin, è risultato che alcuni esseri umani sono meglio in grado di far fronte alle avversità e malattie. "La corteccia cerebrale dell'emisfero destro di queste persone dicono la resilienza è più attivo rispetto a quelli che si ammalano o cadere in depressione quando hanno esperienze che possono anche essere meno drammatica", dice Esther Sternberg. Il sistema immunitario di queste persone resilienti è anche diversa, e questo è probabilmente dovuto al rilascio degli ormoni e neurotrasmettitori cerebrali coinvolti nella mobilitazione del sistema immunitario. "Ma se si scopre che non appartenete a questa categoria di persone, i ricercatori non sanno se, nel tentativo di adottare un atteggiamento positivo, sarete in grado di diventare più forte, ha detto il dottor Sternberg. E davvero non si sente in colpa se non si riesce e se ti sick.According al dottor Sternberg, terapie comportamentali e di meditazione può essere in grado di cambiare l'atteggiamento di una persona. ma resta il fatto che la risposta allo stress è in parte determinato dai geni e varia quindi da un individuo all'altro. Inoltre, le esperienze traumatiche che si sono verificati nei primi anni di vita possono anche modificare la risposta allo stress in età adulta e amplificare. "Questi approcci che riducono lo stress non curano il cancro o l'infezione se stessi e farmaci contro il cancro e gli antibiotici sono sempre necessari . Ma possono aiutare il corpo a guarire meglio quando questi trattamenti vengono somministrati a lui ", avverte Esther Sternberg
By:. DataFlat