La depressione e la dieta giusta

Un nutrizionista è spesso una grande fonte di informazioni per la depressione e la dieta. Nutrizionisti possono perfom test, ben 150 test di laboratorio che possono determinare se un paziente può meglio combattere la depressione con trattamenti naturali. Deve essere notedt che i trattamenti della depressione naturale non sarà per tutti, ma quasi tutti sufferingf depressione rom può aspettare di vedere i benefici se vivono uno stile di vita healthly e mangiare una dieta specificamente progettato per le teorie them.Most convential circa l'insorgenza della depressione ruotano intorno a bassi livelli di seretonin trovato all'interno chi soffre di depressione. Ci sono anche altre ricerche che sta iniziando a mostrare che le persone che soffrono di depressione possono anche avere livelli insolitamente elevati di seretonin in alcuni casi. Per motivo thie si dovrebbe capire se rientrano in questa categoria, perché l'ultima cosa che vuoi fare è bilanciare la depressione e la dieta in modo sbagliato. Seretonin però è solo una questioni di molti diversi squilibri chimici che un malato di depressione possono essere presentati con. I nutrizionisti possono aiutarvi a progettare la vostra dieta tenendo conto vostro particolare 'composizione chimica' per essere sicuri di ottenere gli alimenti giusti che metterà le sostanze chimiche del corpo torna in equilibrio e anche fornire pasti sani che forniscono il vostro corpo con l'energia di cui ha bisogno per tutto la questione day.Another frequentemente riscontrata in chi soffre di depressione è una carenza di Omega-3 acidi grassi nella dieta. Gli acidi grassi Omega-3 sono essenziali per il corretto funzionamento del cervello, in particolare hanno un effetto su alcune sostanze chimiche nel cervello che sono legati all'umore. La ricerca suggerisce che gli acidi grassi Omega-3 indicano un rapporto proporzionale con chi soffre di depressione, minore gli acidi grassi Omega-3 maggiore è la profondità degli acidi depression.Amino sono una parte fondamentale della catena per creare le proteine. Alcuni aminoacidi sono precursori dei neurotrasmettitori che hanno importanti proprietà di regolazione dell'umore. Questi aminoacidi sono contenuti nella dieta e utilizzati dal corpo. Aggiungere questi aminoacidi alla dieta in forma di integratori ha dimostrato di ridurre i sintomi di depressione in molte persone. Seretonin, Omega-3, e aminoacidi, sono solo dei tanti pezzi del puzzle di depressione. Ci sono tantissime altre vitamine e minerali che si possono aggiungere o sottrarre dalla vostra dieta per ottenere il giusto baklance tra la depressione e la dieta. Sapendo questo e le informazioni di cui sopra può aiutare un nutrizionista per sviluppare una dieta specifica per un malato di depressione individuale. La ricerca suggerisce che la depressione e la dieta sono correlati e molte persone hanno beneficiato di questa conoscenza da mangiare cibi per aiutarli a superare la malattia
By:. Rudy Baker |