Invecchiare con garbo in un giovane società ossessionata

Invecchiamento GracefullyIn i tempi che stiamo vivendo, l'invecchiamento sembra essere una parolaccia. Qualcosa che è necessario scongiurare il più a lungo è possibile. Non importa quanto avanti siamo diventati nel nostro pensiero tanti uomini e donne ancora vedere l'invecchiamento come una minaccia per la loro qualità di vita e il loro senso di autostima. Le persone sono tenuti ad avere un mid-life "crisi" e spesso anziani piangono quando invecchiano, invece di godere di ciò che si suppone sia loro ci sono industrie di svariati milioni di dollari costruite sul tentativo di rimanere giovani "anni d'oro." - Tutto da plastica chirurghi che danno lifting per una nuova crema per la pelle garantito a "prendere 10 anni fuori il tuo aspetto." C'è un posto per queste cose, naturalmente, ed è importante prendersi cura di come la si guarda, ma se si visualizza il processo di invecchiamento con tanta ansia diventa il cuore di corsa, mi piacerebbe chiedere di prendere un respiro profondo, rilassatevi, e ripensare il vostro punto di vista su ve aging.I 'sempre detto che con l'età viene l'esperienza e la saggezza così che cosa se abbiamo guardato il processo di invecchiamento in termini di noi l'invecchiamento come un buon vino invece di peggiorare? Molte culture orientali venerano i loro anziani per la loro saggezza e la conoscenza. Come vediamo le cose, i nostri atteggiamenti e le credenze potrebbero avere un profondo effetto su come "grazia" invecchiamo .. Invecchiamento garbo in una gioventù Obsessed SocietyTo età "grazia" in una cultura che idolatra la gioventù non è una cosa facile da fare. Si richiede forza interiore e saggezza. Si richiede anche una grande quantità di fiducia in se stessi e di essere confortevole "nella propria pelle." Penso che scopriremo che possiamo fare a meno di alcuni miti circa l'invecchiamento che limitano la nostra qualità della vita, e anche scoprire alcuni dei " vantaggi "di invecchiamento che spesso ignoriamo. Essere vibrante in "età avanzata" non è solo per la famosa. Indubbiamente tutti conoscono almeno una persona che vive una vita gratificante piena "nonostante" la loro età. Questo è davvero il modo in cui dovrebbe essere - la vita dovrebbe andare meglio come abbiamo age.What ho scoperto è che ci sono due "passi base" per l'invecchiamento con grazia. Per prendere in prestito dalla "preghiera della serenità," invecchiamento grazioso richiede la "serenità di accettare le cose che non possiamo cambiare, il coraggio di cambiare le cose che possiamo, e la saggezza per conoscere la differenza." Naturalmente l'accettazione di invecchiamento è una chiave per l'invecchiamento con grazia - ma che i cambiamenti che comunemente vengono con l'età sono le "cose ​​che non possiamo cambiare" e quali sono le "cose ​​che possiamo cambiare?" Cose che possono cambiare e cose che non possono ChangeThese due importanti requisiti di invecchiamento di successo - di accettare il processo di invecchiamento e di cambiare le cose che hanno la capacità di cambiare - può sembrare in contraddizione con ogni successo other.Sometimes nella vita implica la capacità di abbracciare il paradosso che quando noi accettiamo la vita in esso è, al momento, si apre una porta per un cambiamento positivo da qualche altra parte. Un esempio comune di questo è la coppia che, infine, "incinta", quando hanno rinunciato e decidono di adottare una linea di fondo child.The è quello di avere la possibilità di rilassarsi con qualunque difficoltà può venire la nostra strada e che comprende i cambiamenti di invecchiamento porta. Quando siamo rilassati, siamo aperti a vedere le cose in diverse ways.We non sono più nella modalità di "lotta o fuga" che ci fa agire impulsivamente, e abbiamo quindi avere la capacità di riflettere. Invece di correre a comprare ogni nuovo prodotto anti-invecchiamento, possiamo spendere un po 'di tempo a guardare le nostre paure e di apprendimento sia che si basano in realtà o su alcune "aspettative sociali" che ci starebbe meglio ignoring.It s' un dato di fatto che atteggiamento ha un ruolo enorme nel modo in cui invecchiamo. Gran parte del declino che le persone sperimentano con l'invecchiamento avviene a causa della credenza che il declino nella funzione e la qualità della vita è parte integrante dell'invecchiamento. Naturalmente, molti dei problemi di età non sono a causa del processo di invecchiamento stesso, ma piuttosto a causa degli effetti di una vita di stress e cattive abitudini di salute. Una corretta dieta, esercizio fisico e sostegno sociale sono importanti tanto quanto la vostra salute mentale. Come ottenere i nutrienti e gli antiossidanti possono letteralmente eliminare il rischio di contrarre alcune delle minacce per la salute top di oggi, come le malattie cardiache, ipertensione e diabete. Quindi, una delle cose che si possono cambiare sta dando un bel po 'di assicurazione aggiuntiva, che si sta ottenendo il giusto antiossidanti e nutrienti per aiutare il vostro corpo aiuta se stesso
By:. Deborah Vogt, Stati RPN