Ansia sociale - sensazione di paura quando si parla di persone ? Due modi per curare l'ansia sociale

Società ansia è una grave malattia che dobbiamo superare al più presto ci attacca . La gente si sente la paura e nervoso di parlare con le persone , quando sono affetti da ansia sociale . Devi superarla di avere il coraggio di incontrare nuove persone e di essere in una società divertimento senza sentire la paura . Affrontare con un mind.Follow aperto questi due metodi efficaci per migliorare qualsiasi altro trattamento per curare Metodo anxiety.First sociale : Be YourselfDo ha bisogno di imitare qualcuno o cercare di essere come qualcun altro che stanno vivendo la situazione diversa da voi. Cosa che non sta andando a lavorare per voi nel lungo periodo se si sta costringendo voi stessi a fare so.Human non è perfetto , tutti commettono errori . Si sono solo di essere più di preoccupazione per i tuoi difetti di ogni altro , rilassarsi . Situazioni sociali possono essere peggiore se si stanno costringendo voi stessi di essere perfetto . Si può imparare a ridere sopra gli errori che hai fatto , questo è un modo per facilitare la vostra mente lontano da sentirsi in imbarazzo e Metodo fear.Second : ExposureExpose se stessi a una situazione simile ripetutamente e ti sarà più facile da gestire dopo aver provato più volte . La stessa cosa vale quando si è in un ambiente in cui ci si sente a disagio e nervoso , non fuggire da essa. Fare la prima mossa per parlare con la gente e vedrete che cosa non è così male come quello che si imagine.Take un passo alla volta , prendi su e fare qualcosa per poter vedere il cambiamento su di voi e curare la vostra ansia sociale
By : . Vannas Lee |