Come vi piace il vostro allenamento e ottenere un buon risultato

Che cosa è un buon allenamento? Sta lavorando sodo, spingendo se stessi al limite? Sì, lo è. Questo significa che si sente male in ogni modo possibile mentre lo fai? Nope. Vi sentirete dolore. Se si tratta di allenamento per la forza i muscoli fanno male, e se si esegue fuori al freddo, ad esempio, i polmoni farà male. E 'naturale. Perché, allora, le persone hanno queste connotazioni orribili di quanto lavoro fuori MEZZI? Perché lo stanno facendo nel modo sbagliato. Decidono come l'allenamento si rivelerà essere, in anticipo. Essi proiettano questa immagine orribile sul reality.They pensare a lavorare fuori. Questa è la distinzione da fare. Pensando il tuo allenamento non è realistico - aggiunge cose l'allenamento che altrimenti non sarebbe esperienza. Se si pensa che "questo è così a disagio", si inizierà a sentirsi a disagio. Si inizia proiettando: ci si concentra su qualcosa - e vedere il mondo in questo modo (credo che sia la proiezione almeno, in ogni caso, sai cosa intendo) non è possibile prevedere il futuro in modo da non si sa che sarà male.. "Perché allora, io ho sempre ragione, perché è sempre orribile?" Si chiama una proiezione (check in su se è necessario) Se fai qualcosa di diverso da ciò produce il risultato desiderato, si sta assumendo via da la possibilità di ottenere ciò che si desidera. E non solo, ma - soprattutto quando si sta facendo l'allenamento cardiovascolare /run - si stanno facendo l'intera esperienza orribile. A gradi diversi, ma rispetto a quanto sia difficile semplicemente l'esecuzione è - senza dubbio orribile 'Che cosa si deve fare.? Esegui. Concentratevi sul vostro respiro, concentrarsi su come i piedi incontrano la terra - tutt'altro che i vostri pensieri. Esegue così duro che non può concentrarsi su i tuoi pensieri, se questo è quello che ci vuole - ancora sarà molto meno noioso che pensare, il che significa sporgenti cose che non sono vere, circa l'allenamento - sulla allenamento. O, ancora meglio: invece di lamentarsi per il dolore, diciamo che inizi a cercare il dolore? Quello che succede è che non è disturbati da esso. "Ma perché dovrei cercare il dolore?" Voi cercate il dolore, perché sai che cosa ti darà - un risultato migliore, un buon feeling dopo, più energia, in altre parole vale la pena simultaneamente innumerevoli bisogno di essere consapevoli di come si respira quando si esegue, e non a conoscenza dei vostri pensieri su quanto fa schifo a correre. Usare il buon senso per capire che cosa produrrà il risultato, e ciò che sarà solo confondere
By:
Renaisscance