Molte persone che vogliono perdere qualche chilo pensano che il tapis roulant ha un ruolo essenziale in assoluto nella loro perdita di peso . Dopo tutto, se il medico dice che si dovrebbe correre per 60 minuti al giorno sul tapis roulant , non dovresti ascoltarlo? Beh ho intenzione di sfidare a buttare fuori consigli tradizionale e saltare il tapis roulant e ottenere risultati migliori se so.One delle ragioni che il tapis roulant è prescritto dai medici è perché ogni attività è meglio di nessuna attività . E quando si salire sul tapis roulant , non importa se siete distratti leggendo un libro o guardando la TV , si sta ancora stare active.But se siete seriamente di perdere peso , e vuole farlo il più velocemente possibile , si dovrebbe invece concentrarsi su alzando il tasso metabolico a riposo . Questa è la quantità di calorie che il corpo brucia durante il giorno, mentre si sta facendo nothing.If che non sapeva si potrebbe fare in modo che il corpo brucia il grasso con il pilota automatico ci si trova per una vera delizia! Ci sono due modi di base che il vostro tasso metabolico a riposo può essere aumentata. Il primo è solo avendo più muscolare magra sul tuo corpo . Ogni chilo di muscoli sulla cornice brucerà un certo numero di calorie ogni giorno per mantenere se stessa . Quindi, più il migliore giusto ? (Beh .. forse non è stato body- builder ) Il secondo modo per aumentare il tasso metabolico a riposo è quello di esercitarsi con vigore . Quando si lavora sodo , si abbattere il tessuto muscolare . Allora il tuo corpo deve spendere un sacco di energia ( sotto forma di calorie ) per ricostruire quel tessuto . Lavorando fuori duro potrai aumentare notevolmente il metabolismo a riposo , rendendo più facile per voi a bruciare il grasso e tenerlo spento per buona qualità By : . Katie L. Faulkner