Mangia Sassy, ​​rimanere in buona salute nel nuovo anno

lettori frequenti possono avere l'impressione che non passo troppo tempo contare le calorie o grammi di grasso ... bene, avrebbero ragione! Tuttavia, affinché non si pensi che io sia tutto formaggio circa in più e una seconda porzione, faccio fare un punto per mantenere una sana alimentazione in mente. Ho sempre esercitare il buon senso quando distribuendo porzioni, e lavorare per mangiare una dieta ben equilibrata che include una varietà di frutta e verdura. Io vengo da una generazione in cui è stato celebrato un sacco! Che cosa è ora chiamato "fare la dieta", è stato semplicemente indicato come mangiare sensato allora. Se abbiamo avuto, abbiamo voluto celebrare it.It s 'che la filosofia di godere dei semplici abbondanze che mi rende così eccitato quando mi imbatto in una ricetta salutare che ha tonnellate di sapore. Si tratta di piatti come da cucinare libro club membro Holly Willwerth Sassy pollo enchiladas che vi farà attenersi a una dieta sana. "Mio marito [e] io amo questi", esclama Agrifoglio. "Sono grasso formaggio sub libero quando mai posso, e utilizzare un alto contenuto di fibra, basso tortilla grassi Che un piatto di grande salute.!" Quando si usa la salsa enchilada preparata - o tutti gli alimenti preconfezionati - è una buona idea tenere d'occhio i livelli di sodio e. Cerco di basso contenuto di sodio, quando possibile e poi semplicemente stagione di mio gradimento. In questo modo, non solo sto limitando la mia assunzione di sale, ma anche guadagnare più controllo sui sapori in un piatto. (Penso di arrivare a chiamarlo "fatto in casa", allora, giusto? Dopo tutto, ciò che accade nella cucina di mamma rimane in cucina di mamma.) Salsa enchilada basso contenuto di sodio è sempre più facile da trovare. Cercatelo nella sezione salute alimentare del vostro negozio di alimentari o internazionale. Così come si riesce a mantenere il sapore senza caricare su un mucchio di grasso gustoso? Spezie, spezie, spezie! Quando una ricetta è ben stagionato, le vostre papille gustative non hanno il tempo di perdere il grasso. Basta chiedere cottura club del libro membro Reta Smith della Libertà, MO. La sua Chili Pollo con Salsa Verde combina fagioli sani e verdure per un piatto deliziosamente sostanzioso. La sua guarnizione di tomatillos, cipolla, aglio jalapeno e calce aggiunge un calcio di inaspettato che trasforma un altrimenti ottimo chili in qualcosa di veramente fantastico. Finalmente, un comfort food che va bene per te! Mangiare assennatamente può sicuramente includere i dolci, troppo! Frederick, MD gal Natasha Nalley ha dato dolce un restyling, dimostrando che si può veramente avere la vostra torta di formaggio e la moglie ubriaca! Il suo No Crosta Cherry Cheese Cake concentra sulla semplicità e sapore, versando gran parte degli elementi di grassi e che richiede tempo di cheesecake tradizionale. "Sto facendo questo cheese cake 'torta' da oltre 35 anni, ed è ancora il migliore cheesecake ho 'abbia mai assaggiato ", dice Natasha. "Questa ricetta funziona bene se si desidera utilizzare ridotto di grassi crema di formaggio e panna acida." Alcuni dei Test Kitchen ragazze e di recente ho fatto questo "in un pizzico" per alcuni amici che hanno allergie al glutine. Senza una crosta tradizionale, questo dessert è completamente priva di glutine! Pensiamo che sia maledettamente bella too.These recente ricetta club di cucina reperti sono solo una campionatura di tutte le meravigliose ricette sane, ancora assaggiato. La creatività e l'intraprendenza può essere altrettanto gustosi come grassi e calorie ... E questo è veramente qualcosa da celebrare
By:. janettharpehostess