Spremitura per il tipo di sangue

Vi siete mai chiesti perché una particolare dieta funziona alla grande per alcune persone ma non altri? Bene, ora lo sappiamo! Scienziati finlandesi hanno recentemente scoperto che le molecole che coprono la superficie delle cellule del sangue e di determinare il gruppo sanguigno di ogni persona sono eccitati da diverse sostanze nutritive. In altre parole, alcuni alimenti sono più adatti a certi tipi di sangue. Quindi, mangiare - e spremitura - in base al vostro tipo di sangue può essere efficace nel ridurre il peso, aumentare l'energia, e alleviare i problemi gastrointestinali. Mangiare in base al vostro tipo di sangue sia una teoria intrigante per decenni come presentato nel libro, Eat Right 4 Your Type Blood di Peter D'Adamo, ND Questo articolo esamina brevemente gli alimenti che sono i migliori per ogni tipo di sangue, con una particolare enfasi su frutta e verdura e succhi recipes.There sono 4 tipi di sangue: O, A, B, e AB. Type O è il tipo più "vecchio" sangue secondo la teoria di D'Adamo, fissato nei nostri geni quando siamo usciti come cacciatori-raccoglitori. Type O sono i sistemi più resistenti digestivi che consumano per lo più carne. Di tipo A persone vengono dal successivo sviluppo della società agraria che ha adattato per la digestione ottimale di tutti i tipi di cibo vegetale. Gente di tipo B discendono da popolazioni nomadi che allevavano mandrie e adattati a mangiare sia piante e carne. Tipo AB è nata più di recente nella nostra storia evolutiva di sistemi digestivi con entrambi A e B caratteristiche del tipo di sangue. Type O di fare meglio con un alto contenuto di proteine ​​e la dieta low carb. I loro sistemi digestivi bisogno magra proteine ​​animali per una salute ottimale con alcuni tipi di frutta e verdura, ma solo un minimo di carboidrati. Dal momento che i loro sistemi digestivi sono ricchi di acidi, caffè e zucchero trasformato è da evitare. Esercizio rigoroso fa sentire di O al loro meglio. Gli alimenti che non fanno bene con O sono: grano, mais, fagioli, cavoli, cavoletti di Bruxelles, cavolfiore, avocado, melanzane, funghi, olive, patate, senape, zucchero, pancetta, prosciutto e carne di maiale, caviale, salmone affumicato, aringa, e polpi, anacardi, arachidi, pistacchi, latte, cereali, pasta, arance, melone, fragole, mele, cannella, noce moscata, pepe, vaniglia, aceto, ketchup, maionese, sottaceti, caffè, liquore distillato, tutti soda, e tè nero. I migliori ingredienti per tipo o succhi di frutta sono le ciliegie, verdure a foglia verde (in particolare cavoli, spinaci e broccoli), banane, mirtilli, fichi, mango, e prugne. Gli zuccheri naturalmente presenti in questi frutti e verdure in combinazione con la loro alcalinità non aumenterà l'acidità nella costituzione O tipo. Ecco alcune ricette grandi succo di O: 20 ciliegie, pitted1 gambo celery1 foglia kale2 manghi, con bucce, senza seed1 banana, ricordate di non banane succo di quanto saranno intasare il tuo spremiagrumi - fonderli 1 lancia broccoliPeople con sangue di tipo A hanno un minore sistema digestivo Hardy, e non elaborare bene la carne. Che sanno fare meglio con verdure e frutta così come i cereali integrali, tofu e legumi. Proteine ​​animali e prodotti caseari tendono a marcire e fermentare nel loro tratto digestivo, ed i batteri tossici esegue il backup in loro tessuti e muscoli, causando disturbi digestivi. Tipo A sono meno acido cloridrico nello stomaco, che è il motivo per cui non assorbono correttamente vitamina B12, che si trova nella carne rossa, anche se B12 si trova anche in alimenti ricchi di proteine ​​vegetali come Spirulina, soia e alghe. Il miglior esercizio non è un allenamento vigoroso, ma piuttosto calma, centratura esercizi come il Tai Chi, Hatha Yoga e il golf. Il tipo di una dovrebbe evitare di carne, latticini, zucchero, bianco e farina integrale, olio di mais, olio di semi di cotone, arachidi, cartamo e l'olio di sesamo, noci del Brasile, anacardi, pistacchi, ceci, rene, Lima, marina, fagioli rossi, fagioli di tamarindo, cereali, pasta, cavoli, melanzane, fagioli, funghi, olive, peperoni, patate, pomodori, patate, banane, noci di cocco, mango, melone, arance, papaia, piantaggine, rabarbaro, mandarini, gelatina, pepe, aceto, Wintergreen, ketchup , maionese, sottaceti, sottaceti assaporare, salsa Worcestershire, birra, liquore distillato, acqua seltzer, tutte le bevande gassate, e nero tea.The miglior tipo alimenti A sono bacche, fichi, prugne, avocado, pere, pesche, broccoli, carote, cavolo , cavoli, spinaci, aglio, prodotti di soia, ananas, e solo moderate quantità di pesce e pollame. Di tipo A gente fare davvero bene digerire cereali e legumi come i fagioli verdi, fagioli neri, piselli dagli occhi neri, lenticchie e soia. Snack di frutta secca e semi. 3 tazze pineapple1 pear2 lascia kale5 carrots2 lancia broccoli1 pollice gingerPeople con sangue di tipo B hanno sistemi digestivi molto tolleranti. Fanno bene con carne, vegetali, latticini e gli alimenti con poche eccezioni. D'Adamo altamente suggerisce che di tipo B di mangiare tacchino invece di pollo, perché il successivo ha una proteina che interferisce direttamente con il metabolismo di tipo B. Dovrebbero evitare di mais, grano saraceno, lenticchie, arachidi e semi di sesamo, in quanto questi alimenti tendono a farli aumentare di peso. Proprio come il tipo O, tipo B di tendono ad avere un problema con i prodotti di grano e noci. Gli alimenti che sono particolarmente buoni per la B di oltre a carni rosse e tacchino sono il fegato, uova, frutti di mare, specialmente profondo oceano pesci come il merluzzo e salmone, rombo, halibut, sogliola, tè liquirizia, prodotti di soia, oliva e olio di semi di lino, farina d'avena e riso soffiato . Cibi da evitare sono mais, lenticchie, piselli dagli occhi neri, ceci, arachidi, semi di sesamo, grano saraceno, grano, frutti di mare, pomodori, tofu, carciofi, avocado, olive, zucca, ravanelli, tempeh, olio di colza, mais, semi di cotone , arachide, cartamo, sesamo e semi di girasole, noci di cocco, cachi, melograni, fichi d'India, rabarbaro, carambola, pimento, estratto di mandorle, malto d'orzo, cannella, amido di mais, sciroppo di mais, pianura gelatina, pepe bianco e nero, tapioca, ketchup, duro liquore distillato, acqua seltzer, tutte le bevande gassate, amaranto, orzo, fiocchi di mais, farina di mais, crema di frumento, kamut, grano saraceno, segale, sette grano, frumento tagliuzzato, crusca di frumento, e germe di grano. Grandi succhi di tipo B includono verdure a foglia verde, barbabietole, carote, patate dolci, peperoni, melanzane, banane, mirtilli, uva, prugne, anguria, papaia e ananas. ¼ di anguria, senza rind10 uva, semi e foglie ALL4 mint5 carote ½ rosso pepper1 lancia broccoli1 pollice gingerAnd infine il gruppo sanguigno più raro è AB che è stata solo in giro per il relativamente breve periodo di 1000 anni. AB sangue è un risultato della mescolanza di gruppi disparati. AB di combinare il meglio e il peggio di A e B del - la maggior parte dei cibi che fanno male per A e B, sono anche un male per AB, con l'eccezione di pomodori. Come il tipo A, AB di produrre acido cloridrico dello stomaco di meno e quindi non fare bene con un sacco di proteine ​​animali, ma alcuni è essenziale. Pertanto, porzione dimensioni è importante, e con meno frequenza. Essere sicuri di prendere la bromelina, un enzima digestivo derivato da ananas, per assistere con la digestione dei vostri pasti proteici di origine animale. Le carni migliori per voi sono l'agnello, montone, coniglio e tacchino. Inoltre, evitare di carni affumicate e curata. Cibi da evitare sono la carne rossa, del rene e fagioli, semi, mais, grano saraceno, grano, pollo, gallina della Cornovaglia, anatra, oca, prosciutto, cuore, pernice, carne di maiale, carne di vitello, carne di cervo, quaglia, acciughe, barracuda, beluga, persico sole spigola, vongole, conchiglia, granchio, gamberi, anguille, passere, rana, eglefino, halibut, aringa (salamoia), aragosta, salmone affumicato (salmone affumicato), polpi, ostriche, spigole, gamberi, sogliola, spigola striato, tartaruga, ricciola , formaggio, gelato, sorbetto, latte intero, olio di mais, olio di semi di cotone, di cartamo, di sesamo e olio di semi di girasole, nocciole, semi di papavero, semi di zucca, burro di sesamo (tahini), semi di sesamo, burro di semi di girasole, semi di girasole, adzuke, fagioli neri, fave, ceci, rene e fagioli, piselli dagli occhi neri, fiocchi di mais, farina di mais, kamut, kasha, muffin di mais, grano saraceno, farina di orzo kasha, di pasta di carciofi, soba (grano saraceno), tagliatelle, carciofi (domestici e Gerusalemme ), avocado, bianco e giallo mais, olive nere, peperoni, ravanelli, fagioli e germogli di ravanello mung, banane, noci di cocco, guava, mango, arance, cachi, melograni, fichi d'India, rabarbaro, e carambola. I cibi migliori AB sono tofu, pesce, latticini, verdure verdi, spirulina, alghe di mare, e ananas. Grandi ricette succo di AB sono: 4 tazze di ananas ½ cucchiaino spirulina1 pollice mint5 carrots1 beet1 "wheatgrass4 lascia
menta By: Jan Gilbert