Praticare Meditazione Yoga nella vita quotidiana.

Yoga è al di là di una forma alternativa di terapia, una routine di esercizio fisico o una tecnica di respirazione. Ha più da offrire che questo. Lo Yoga è anche di preparare il corpo, mente e anima per la meditazione. Infatti lo yoga e la mediazione va di pari passo ed è stato formulato nell'antica India per la meditazione dai saggi. La meditazione è lo stato d'animo per raggiungere la spiritualità. Lo Yoga aiuta a stressato mente a rilassarsi e calmarsi, al fine di fare il practice.Philosophy meditazione di yoga e meditazione, la filosofia yoga di Patanjali è basata su "Ashtanga Yoga", gli otto arti. Meditazione Yoga descrive anche i cinque stato della mente umana. Lo stato iniziale della mente è disturbata, confusa e distratta. Sono ostacoli nella crescita sana di mente e corpo. La concentrazione e l'equilibrio è raggiunto attraverso lo yoga posture di meditazione. Yoga meditazione tecnica-Ci sono molti modi per imparare tecniche di meditazione yoga. L'obiettivo principale di tutte queste pratiche di meditazione yoga è il raggiungimento di auto-realizzazione. Lo Yoga è una scienza, le tecniche sono modi per sviluppare le competenze al fine di meditare in modo da scoprire su di sé all'interno. Qui è spiegato passo per passo lo yoga mediazione technique.Relaxing il corpo per la meditazione yoga-In questa meditazione yoga il corpo è rilassato con l'aiuto di posizioni yoga ed esercizi di rilassamento come lo yoga nidra o cadavere posa e anche le posture di hatha yoga. Si cresce e si assorbe con più e più pratica di esercizi di meditazione yoga. L'obiettivo principale di qualsiasi di questa tecnica è quello di rilassare il corpo ogni volta needed.Sitting postura diritta per la meditazione yoga-Ci sono diverse posture di yoga. Svastica Sana, siddhasana, sukhasansa sono alcune delle posture. Si può richiedere anni per sviluppare e perfezionare la meditazione yoga. Adeguamenti a braccia, gambe e piedi può essere fatto per la meditazione yoga. L'obiettivo è quello di sviluppare confortevole postura con la testa, il collo, il tronco e il corpo dritto. Processo di respirazione per la meditazione yoga-consapevolezza è importante per la respirazione. Osservando l'ampiezza quando per mettere in pausa, inspirazione ed espirazione può essere appresa con il pranayama, kapalbhati, Anulom Vilom ecc pratica di respirazione corretta è l'essenza di ogni meditazione yoga. Processo di pensiero di meditazione yoga-Invece di eliminare i pensieri cercano di meditare e contemplare gli aspetti neutri. Meditazione yoga spetta lasciarsi andare e libero flusso dei pensieri, invece di repressione e di emozioni. Analizzare e discriminare sul treno dei pensieri attraverso la meditazione yoga. Promuovere pensieri di meditazione yoga-Il passo successivo è verso fugare i karma e Samskar con la promozione del buon pensiero. I buoni pensieri sono rinforzati in forza di volontà e, infine, in azioni. Essi sono implementati in vita giorno per giorno. Non permettere di essere disturbati in meditazione yoga-Autocontrollo e imperturbabilità è compiuto senza essere vacillato da qualsiasi tipo di esterno, nonché disordini interni. Il mantenimento di equanimità si espande nel corso del tempo, in fasi di meditazione yoga. Tutte queste tecniche di mediazione yoga lavorano insieme per il raggiungimento della suprema auto
By:. JayFranco