Tre tecniche di yoga secondo le proprie preferenze Exquisite

Molte persone che praticano tecniche yoga aveva raggiunto il punto in cui sono alla ricerca di esercizi di yoga più avanzato. La maggior parte delle sessioni di yoga si concentrano solo sugli esercizi di meditazione e respirazione. Queste tecniche di base di yoga dare enfasi sulla fornitura di relax e flessibilità per il corpo al fine di ottenere effetti benefici sulla salute. Ci sono altre tecniche yoga che supera la norma delle posture yoga comunemente usati yoga e cioè Ashtanga, Bikram Yoga e Kundalini Yoga. L'asana pone coinvolto in queste pratiche yoga implica una concentrazione e dedizione per raggiungere la padronanza del coinvolta yoga Yoga techniques.Ashtanga - Costruzione del muscolo Yoga TechniqueThis tecnica yoga è molto diverso da altre forme di esercizi di yoga. Le posture asana da eseguire in questo esercizio di yoga si concentra sul miglioramento della forza e la resistenza del corpo del praticante. La tecnica yoga Ashtanga è spesso limitata a quelli con stato corpo abile, per l'intensità nell'effettuare l'operazione difficile pone su questo esercizio. Le sessioni di yoga per questa tecnica yoga sono spesso sottoposti a un ritmo veloce delle procedure di esercizio, che si adattano perfettamente quelle persone che sono in costruzione la forza del loro corpo e la resistenza. Il livello di difficoltà offerto dalle Ashtanga yoga posture asana ha dato "yoga dell'atleta" il nome. Le tecniche di yoga da eseguire in questo tipo di esercizio richiede duro lavoro, la pratica costante e grande concentrazione. Questa è una buona scelta per le persone che sono fisicamente Yoga fit.Bikram - Riscaldamento mentre piegando TechniqueThis Yoga di 90 minuti sessione di yoga coinvolge flettendo il corpo, mentre all'interno di una stanza soffocante. La sala corsi per questa tecnica yoga è preriscaldato a un massimo di 105 gradi Fahrenheit e il 40 per cento di umidità. Per coloro che sono interessati a questa straordinaria esperienza di yoga, la preparazione è molto importante per la sopravvivenza di questa tecnica yoga. Gli studenti di sessioni di yoga Bikram dovrebbe seguire ricordi importanti prima di iniziare gli esercizi di yoga. A causa dell'ambiente riscaldato, questa tecnica di respirazione yoga regola e rilascia i liquidi del corpo al ritmo più veloce rispetto ad altre tecniche yoga. La temperatura estrema applicata con movimenti costrittivi avvantaggia il flusso sanguigno del corpo. Questa tecnica yoga è consigliabile a coloro che possono sopportare il calore durante l'esecuzione delle asana postures.Kundalini Yoga - Rilascio potenziali posture yoga TechniqueThe del corpo interno coinvolte in questo yoga tecnica di eccitare il sistema endocrino e il sistema nervoso del corpo. Questo è un tipo molto interessante di esercizio di yoga in quanto dà la serenità e l'estasi per il corpo, se padroneggiato. Tecniche di yoga Kundalini compongono di unico pose, la meditazione e il canto. Il canto è considerato come la parte più importante di questo esercizio di yoga. Il canto fornisce al praticante di sperimentare la pace interiore e allo stesso tempo valorizzare i sensi del corpo. La maggior parte delle sessioni di yoga Kundalini richiedono l'assistenza di un guru professionale. Questa tecnica yoga è una scelta eccellente per coloro che vogliono sperimentare l'effetto calmante della meditazione concentrata
By:. Cindy Heller