5 motivi si dovrebbe fare yoga

Avete probabilmente letto un sacco di informazioni che dice facendo yoga fa bene alla salute. Gli studi hanno dimostrato che lo Yoga ha un sacco di benefici per la salute. Forse avete pensato di iniziare una pratica yoga in passato, ma non appena ottenuto intorno ad esso. Se non sei ancora convinto che la pratica regolare dello yoga è giusto per voi qui ci sono i primi 5 motivi che si dovrebbe iniziare a fare yoga: 1. Lo yoga può guarire le lesioni - La maggiore agilità e la forza che si ottiene da una pratica regolare dello yoga può aiutare a guarire vecchie ferite e può anche aiutare a prevenire nuovi. Molte persone che soffrono di dolore causato da ferite vecchie e hanno difficoltà a trovare esercizi che si possono comodamente fare trovare che lo yoga è qualcosa che possono fare facilmente e senza dolore. Se ha avuto infortuni passati che rendono l'esercizio difficile o doloroso provare lo yoga. 2. Yoga può aiutare a eccellere in altri sport - Se sei un atleta attivo in un altro sport, o se si vuole essere, quindi gli aspetti di formazione stretching e forza di Yoga può aiutare a diventare un atleta migliore in generale. Molti dei migliori atleti del mondo Yoga pratica per aiutarli a svolgere meglio nel loro sport preferito. 3. Lo yoga può ri-modellare il vostro corpo - Se di recente hai avuto un bambino, ha perso un sacco di peso, o che hanno avuto un altro evento nella vostra vita che drasticamente alterato il corpo di iniziare una pratica regolare dello yoga che si concentra sulla forza e l'agilità può aiutare ri-modellare il vostro corpo e creare il tipo di corpo che si desidera. 4. Lo yoga riduce lo stress - Se si dispone di un lavoro ad alto stress o se si sta cercando di bilanciare una famiglia e una carriera e hai un sacco di stress nella vostra vita siete a rischio di sviluppare gravi malattie legate allo stress. Facendo yoga su base regolare può aiutare a mange lo stress e ridurre il rischio di malattia e sentirsi meglio. 5. Lo Yoga aiuta a mente tanto quanto il corpo - Una pratica regolare dello yoga aiuterà a bilanciare le vostre emozioni e vi darà la chiarezza mentale, oltre ad aiutare il vostro corpo a rimanere in forma e forte. Per essere veramente sano è necessario avere un corpo sano e una mente sana. Fare Yoga regolarmente può aiutare a raggiungere la vera salute e armonia interiore
By:. JayFranco