Relax e Yoga

Per rendere il vostro corpo in forma non ci sono molti esercizi, molte attrezzature, e anche i farmaci. Ma se volete che il vostro corpo in forma e bene senza allenatore, senza attrezzature formica e medicine. Poi c'è un solo modo di Yoga. Qui ti sto descrivendo alcune caratteristiche e spiegazione su yoga.What lo Yoga? La parola "Yoga" deriva dal sanscrito. Si tratta di un modo tradizionale indù di esercizio con il quale siamo in grado di fare il controllo sul nostro corpo e la mente. Facendo yoga possiamo rendere il nostro corpo fisico e mentalmente forte. Se fai yoga 45 minuti al giorno dopo aver fatto che posso sicuramente dirvi che la vostra mente e il corpo si sentono rilassarsi. Ora c'è una breve descrizione di tipi di Yoga.Types di yoga posizione: 1. Free Spirit • Vinyasa yoga2. Palestra Rata. Bikram o Hot yogab. Potenza Yogac. Vinyasa Yoga3. Gymnasta. Ashtanga Yogab. Forrest Yoga4. Injureda. Iyengar Yoga5. Mellowa. Hatha Yogab. Yogac integrale. Kripalu Yoga6. Auto - motivateda. Ashtanga Yoga7. Singera. Jivamukti Yogab. Kundalini Yoga8. Spiritual Seekera. Anusara Yogab. Jivamukti Yogac. Kundalini Yoga9. Traditionalista. Iyengar Yogab. Ashtanga Yogac. Yogad integrale. Kripalu Yogae. Kundalini YogaMost Tipi popolari di yoga: 1. Raja Yoga - E '"Yoga Reale" che va dal momento della re. Si tratta di un Yoga speciale per la vostra mente (Dyana) per renderlo rilassarsi. Sit in qualsiasi posizione e chiudere gli occhi e fare meditazione. Rende tutto il tuo corpo e la mente si rilassano. Fatelo 45 minuti in uno giorno.2. Hatha Yoga - Hatha yoga è ampiamente eseguita in America. Esso utilizza la posizione del corpo (asana), lo stile di respirazione (pranayama) e meditazione (Dyana). Questo yoga ti fa fisicamente e mentalmente strong.3. Iyengar Yoga - Si tratta di una forma di Hatha Yoga, è completamente dando il primato alla allineamento fisico del body.4. Bikram o Hot Yoga - yoga Bikram è sviluppato da Bikram Choudhury. Questo Yoga sta eseguendo in camera calda. Questo yoga sistemico per il benessere e il restauro. Ci sono 26 pone in Bikram Yoga.5 diverso. Gravidanza o Yoga prenatale - Questo yoga sta eseguendo durante il periodo della gravidanza le donne a fare il suo corpo in forma e in forma. E 'anche meglio di yoga per il tuo bambino. Ci piace l'esecuzione di questo yoga in gravidanza periodo6. Risate o Hasya Yoga - Lo Yoga è Hasya metodi orientati fisici che rimuovono le tensioni, la fine del mondo e il luogo nel nuovo mondo di pace. Durante questo yoga ridere la gente per 30 a 40 minuti con il rumore di applausi e Ha Ha ....... Persone svolgono questo yoga per rendere la loro mente libera dal loro personale tension.7. Ashtanga Yoga - Ashtanga yoga è una terapia yoga, riallinea la colonna vertebrale, disintossica il corpo, e costruisce la forza, la flessibilità e la resistenza. Di seguito sono riportati gli otto parti dello yoga Ashtanga: 1. Yama (restrizioni o astinenza) 2. Niyama (Discipline o di devozione) 3. Asana (Pose di Yoga) 4. Pranayama (controllo del respiro) 5. Pratyahara (ritrazione dei sensi) 6. Dharana (Fix di Attenzione) 7. Dyana (Meditazione) 8. Samadhi (Deep Trance)
da: Bella McLaine