Yoga For Real e il significato della meditazione e spiritualità Yoga

Yoga ha accumulato una certa quantità di popolarità tra molte persone e le comunità in questi ultimi decenni. Ciò che mi sorprende per lo più a causa di come possa essere difficile. E 'molto fisico e intensamente impegnativo, almeno per me lo è. E 'un sacco di lavoro, ma si vuole ricevere ben ricompensato, guscio mandrini vieni pagato grasso se mi chiedete. I benefici superano di gran lunga l'opera o qualsiasi negativi che si potrebbe pensare. Mi riesce difficile trovare qualcosa di negativo su Yoga.Yoga per me è una pratica spirituale di estroversione. Mentre gran parte dei nostri sforzi religiosi o mistici sono pratiche mentali introversi incentrati sulla mente, come la meditazione e la preghiera. Lo Yoga è progettato per concentrarsi sul corpo e la mente insieme. Che può essere un approccio molto più approfondita per capire le persone self.Most imparano di più facendo di lettura. Entrambi combinato sono ciò che rende una comprensione approfondita sulle materie studiate. L'applicazione di ciò che si impara è importante, non c'è sostituto per esperienza diretta, è quello che dico sempre di qualsiasi cosa sto discussing.To dirla semplicemente, si va saltando da un aereo con un paracadutista che non ha mai realmente fatto prima , ma forse leggere tutto su di esso ha preso lezioni e simili. Non io, mi sentirei molto più comodo con qualcuno che ha prima experience.There sono otto diverse sezioni altrimenti noto come estensioni o parti dello yoga. Asana è stato il primo che era sulla lista da cui ho imparato. La definizione offerta era ottenere il controllo 'postura' su tutto il corpo. Poi, le pratiche sono stati descritti come seduto in una posizione e teso ogni singolo muscolo del corpo intero. Spingendo la punta della lingua contro i denti inferiori ed esteriormente ripiegando il resto della lingua verso la bocca. Ciò impedisce la mascella da stringendo e dopo tutto la lingua è anche un muscolo. Fare questo e rimanendo completamente immobile (o più fermi possibile) per la durata minima di 1 hour.It può essere fatto, mi creda! Mi ci è voluto un po ', dopo che ho rotto il mio disco e ho passato i primi 5 minuti., La prossima volta che sono andato a 23 min. poi un'ora e 22 minuti. E 'meglio tenere un diario di tutte le vostre pratiche. Sì, è doloroso, ma quando hai finito ti senti come si può realizzare qualsiasi cosa! E 'ottimo per il corpo e la vostra health.Yoga ha otto arti o filiali. Io parlerò solo le prime qui, e scrivere un altro articolo che descrive le altre. A mio parere ogni arto è degno di un intero trattato tutto proprio. Yoga, come ogni buon yogi vi dirà; può essere quasi qualsiasi cosa. Tuttavia, tutto ciò non può essere lo yoga. Il vero attraverso paradigma. Buono lo yoga è una persistenza coerente al fine di lazo la mente nella vostra vera volontà di controllo. Da qui le prime due parti Yama e Niyama.Yama: controllo significato. E 'la prima parte di Yoga. Niyama, la seconda parte, che può essere interpretato solo come controllo sul controllo oltre la natura e la complessità finiti di controllo. Hoe-hum-drum, il paradosso alza il suo sguardo meraviglioso spalle. Pratiche spirituali sono solo questo, però. Spesso ci vengono consegnati a fare una cosa involontariamente ed inconsciamente a conoscenza di alcun beneficio reale esteriormente significativo. Poi, dopo la cavalletta salta attraverso di routine dopo routine di sempre saltellando poi improvvisamente i salti cavalletta. Che è ciò che molte persone, (non solo Oprah) ha ritenuto ciò che è comunemente noto come un moment.Next 'Aha' arriva la prima pratica reale o esercizio con il quale gli altri principi sono applied.Asana-La pratica descritta above.Then arriva Pranayama , che significa il controllo o la regolarizzazione del respiro. Questa pratica può effettivamente aumentare il vostro potere di cervello. Spinge il flusso di sangue attraverso i vasi altrimenti dormienti nel cervello. Vorrei scrivere molto su questo in un'altra article.Mantra Yoga è esattamente come si suona. Recitare una parola o una frase più e più volte fino a che non si perdono in flagrante. Mantra sono utili in molti modi. Io immagino sempre "E pensa che io posso pensare io posso pensare che posso". In definitiva, ricorrendo in posso, penso, può, credo, poi di nuovo indietro. Un example.Yes eccellente Mantra Yoga, il mio piccolo aiutante. Yogayogayogayoga! Ora dire che quindici volte veloce. Immagino che a volte alla fine vedrete voi stessi o sentire meglio, dicendo gayogayogayo e tecnicamente questo è il punto. Il punto è un mantra che è parte integrante del reale esercizio di yoga. Reale yoga che è. Beh, non posso davvero dire che tutto ciò è falso yoga, ma sicuramente fad like.Fact è, io credo che il mantra è una pietra ampiamente trascurato passo o buon consiglio, ancora meglio: trucco per il commercio. Yoga oltre ad essere molte cose tra cui OR Cose o nessuna cosa può essere meglio descritta, almeno in uno stato occidentale di pensare o di parlare "meditare esterno". Utilizzando o meglio spingere il corpo verso i valori limite vantaggiose, al fine di mantenere una buona salute e pace interiore. Come nel caso di Asana. Mantra lo strumento mentale può essere l'aiuto che ottiene u sopra la gobba. E in vero yoga dura uno ha bisogno di tutto l'aiuto si può get.These giorni è difficile non imbattersi in annunci pubblicitari di salute e fitness, in particolare negli Stati Uniti. Da qualche parte, in tutti gli annunci, senza dubbio ci si imbatte in yoga. Ora, ci sono molti tipi di yoga. Per esempio, vi è Hatha-Yoga, Raja Yoga, Pradipika yoga, mantra yoga e molti di più di quello che sono nemmeno a conoscenza. Devo ammettere, non ho mai preso una classe (o anche considerato) sullo Yoga. Non riesco proprio a vedermi pagare soldi per fare gli esercizi che mi sono altamente personali, di fronte a un gruppo di sconosciuti. Mi chiedo anche cosa esattamente fanno in quelle classi? Non potevo immaginare la tecnica di cui sopra diventando l'ultima mania, o guadagnando popolarità ogni sorta. Ma chi non lo sa di certo me. Spero che la gente ottiene gli effetti spirituali anche perché sono davvero sorprendenti. Cambia la vita, le esperienze religiose davvero incredibili. Io credo che la ricompensa vale tutto il duro lavoro che viene con esso. Può essere uber difficile a volte
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Julz23