Perdita di peso - Un certo numero di insidie ​​di rapida perdita di peso che si deve essere consapevoli di

Se siete in sovrappeso, poi perdere l'eccesso di peso può essere un concetto nobile. Ma gli esperti suggeriscono che il modo in cui si perde peso conta anche un bel po 'in termini di eccellente benessere. Persone intente a perdere peso velocemente spesso ricorrere a metodi non sani di riduzione del peso. Professionisti avvertono che, anche se rapide misure di perdita di peso potrebbe aiutare a perdere peso velocemente, si giunge in un costo enorme per la salute. Malsane misure di perdita di peso pongono rischi significativi per il vostro benessere e piuttosto che produrre si guarda attraente, può rovinare il tuo aspetto. Discussi di seguito sono gli svantaggi principali di rapida perdita di peso -. Pelle flaccida - Se raggiungere rapida perdita di peso, si potrebbe avere la capacità di perdere centimetri in più, ma per coloro che anticipano di aspetto attraente, si potrebbe essere più attesa. Gli studi dimostrano che una volta che si perde peso rapidamente, la pelle non ottiene il tempo sufficiente a ridursi fino alle dimensioni del vostro corpo appena trim. Mentre può forse essere meno complicato per le persone tra i 20 per ottenere la loro pelle in forma, quelli tra i 40 otterrà esso dura come la pelle perde elasticità con l'età -. Carenze vitaminiche - piani di dieta rigida e ristretta può aiutare è staccare numerosi libra dal vostro corpo, tuttavia sarà anche fare molti danni ai sistemi interni. Consumare abbastanza paio di calorie per un lungo periodo significa che la sostanza nutriente e vitamina diventa trascurabile e di conseguenza si soffre di carenze vitaminiche. Problemi relativi a carenze vitaminiche incorporare diarrea, debolezza, disturbi della vista e acne -. Perdita dei capelli - Le diete finalizzate alla perdita di peso rapida sono pericolosamente basso contenuto di calorie. Una volta che si prende una dieta a basso contenuto calorico per un tempo lungo, il vostro corpo ottiene una quantità insufficiente di vitamine e sostanze nutritive, con conseguente perdita di capelli. Questo è per la ragione che una carenza di vitamine e sostanze nutritive indebolisce i follicoli dei capelli e di innescare i capelli a crescere di essere fragile. E, nel caso si continua a prendere una dieta carente di vitamina, i follicoli dei capelli indeboliti saranno infine cadere la produzione si soffre di perdita di capelli -. Perdita di massa muscolare - Per svolgere le funzioni normali del corpo, è necessario calorie. Ma ogni volta che si prende in calorie insufficienti per raggiungere una rapida perdita di peso, il corpo cerca di afferrare l'energia da altre fonti interne di energia. Come risultato, il tuo corpo inizia a nutrirsi di massa muscolare magra. Questo a sua volta porta alla deplezione all'interno della vostra massa muscolare magra produzione si sente debole e letargico. A poco a poco, ti manca l'energia per perdere peso attraverso sane procedure di perdita di peso come l'esercizio fisico -. Insonnia - Questo è veramente un reclamo comunemente riportati da persone che cercano di realizzare una rapida riduzione del peso. A causa di una mancanza di vitamine e nutrienti equilibrio ormonale ed elettrolitico del loro corpo viene disturbato che porta a insonnia. Inoltre, uomini e donne sulle diete limitate sentono spesso fame. Quando si cerca di dormire a stomaco vuoto, una notte di sonno fantastica di è spesso difficile da raggiungere -. Aumento di peso seguente dieta - Questo è uno dei più grandi problemi legati alla rapida riduzione del peso. Dieta rigorosa rallenta il metabolismo. Subito dopo aver completato il vostro programma di dieta, quando il vostro iniziare a mangiare in generale il vostro corpo brucia meno calorie e le calorie in eccesso vengono memorizzati come grasso corporeo. Come risultato, si guadagna il grasso in più di quello che hai perso attraverso le rapide program.Focus di riduzione del peso su peso sano lossTo tenere lontano dalle gravi conseguenze benessere legati alla rapida perdita di peso, i professionisti suggeriscono l'uso di misure di perdita di peso sano per esempio un sano dieta ed esercizio fisico
By:. Esppen Lindd