C'è qualche cosa come una dieta facile?

Ho sentito un annuncio molto interessante ieri per l'ultima dieta facile. E 'stato preso di mira, come la perdita di peso miracolo da uomo. In soli 30 giorni gli uomini possono perdere 30 chili senza alcun cambiamento nello stile di vita ... e nessun esercizio. Indubbiamente, questa dieta si basa sulla pillola popping. Il presentatore ha dichiarato che erano così certi che questo piano avrebbe funzionato, che "il primo mese è gratis." Uh, oh. Guardare fuori per il costo del mese 2! C'è stato un tempo in cui sarei stato in tutta questa dieta. Perché? Perché è "facile". E chi non vuole una "dieta facile?" Il che mi porta a questa domanda: C'è qualche cosa come una dieta facile Prima di rispondere a questa domanda dobbiamo prima capire che cosa intendiamo quando diciamo? vogliamo una "dieta facile." Credo che ci siano due obiettivi primari qui: 1) un piano di dieta che è facile da follow2) una dieta che richiede poco effortIn altre parole, avete imparato dalle esperienze passate che perdere peso è una sgradevole compito. Voi sapete che avete bisogno di fare qualcosa per il problema del peso, se non per motivi di salute, allora certamente per il bene della vanità. E per favore, la vita ha già abbastanza problemi! La risposta alla domanda "facile dieta" è "Sì". Ci sono infatti facili diete. Certamente quello che ho detto all'inizio di questo articolo si qualificherebbe. Se siete nel mercato per una dieta facile ci sono diete abbondanti, ma nella mia mente, e basate sulla mia "stato lì, fatto che" le esperienze, tutti portano lo stesso percorso. Al termine di tale percorso vi è né arcobaleno né pentola d'oro. C'è la soddisfazione immediata di perdere un po 'di peso, ma probabilmente nulla vicino a quello che è stato pubblicizzato. Ma non appena si scende dalla "dieta facile" il peso ritorna con una vendetta. In realtà si finisce per pesare più di quello che ha fatto prima di iniziare la "dieta facile." E che fastidio che stavi cercando di evitare, così, indovinate un po '? Hai capito anyway.In realtà, l'unico veramente "dieta facile" è quella che aiuta a perdere il peso è necessario perdere e poi mantiene fuori causando un più sano più vibrante you.Such una dieta facile coinvolge: cibo sano, sano cibo preparazione, il cibo che è buono con il tempo minimo di preparazione, il cibo che è a basso contenuto di calorie, e il cibo che è basso e proprio nel contenuto di grassi. Altrettanto importante è una dieta che si adatta al vostro stile di vita, può andare dove vai, e ti permette di godere senza negare se stessi alcuni dei piaceri divertenti che vanno a mangiare out.Most "diete facili" non sono buone per voi la compagnia di amici. L'esercizio fisico è importante che vi piaccia o no. Uno stile di vita sano è essenziale e una dieta che sostiene che non c'è bisogno di cambiare nulla è inutile. Hai figli? Che consigli date loro di mangiare? Mi ricordo quando i miei figli erano poco da dire loro: "Mangiare le verdure. Sono un bene per voi. "" Non masticare il cibo in modo veloce. Slow Down! "E abbiamo cercato di tenerli lontano dai dolci, per quanto possibile. Ricordo di raccontare i miei figli, "Scendere i videogiochi e uscire e prendere aria fresca ed esercizio fisico!" Quando si tratta di nostri ragazzi la maggior parte di noi sono abbastanza esperto quando si tratta di dare consigli nutrizionali. Ma noi siamo meno preoccupati per le nostre abitudini alimentari. Il punto è, tu ed io già conoscono le basi di quello che serve per perdere peso, il modo di tenerlo fuori, e come mantenere un sano lifestyle.Nike ha avuto un grande slogan. "Just do it!" Sei sicuro di voler perdere peso, tenerlo fuori, e ottenere in buona salute? Poi "just do it." Scommetto che già sapete che cosa dovete fare. Sarà facile? No. Ma è la cosa migliore per voi
By:. Richard Weirich