Esercizi Belly Fat For Men

Per un uomo della zona problema più comune è il loro stomaco. Così molti sono alla ricerca in pancia esercizi di grasso per gli uomini nella speranza di perdere tutto il loro grasso della pancia. Vogliono guardare bene per la loro moglie o fidanzata o forse sono single e in cerca. Avere troppo grasso intorno al tronco è anche un problema di salute per cui alcuni uomini stanno cercando di perdere per diventare più sani. Ci sono molti esercizi di grasso della pancia per gli uomini là fuori per gli uomini di provare. Si suggerisce che si lavora ogni parte del tuo stomaco quando si lavora fuori i muscoli dello stomaco. In primo luogo si vuole lavorare i muscoli dello stomaco superiori. È possibile lavorare questi facendo un semplice scricchiolio ab. Lay con la schiena sul pavimento, portare le gambe e piegare le ginocchia a un angolo di 90 gradi fino a che la gamba sia parallela al pavimento. Prossimo Mettete le mani sul lato della testa vicino alle vostre orecchie. Ora alzare la parte superiore del corpo e cercare di ottenere i gomiti a toccare le ginocchia. Per la parte inferiore dello stomaco si vuole fare solleva la gamba. Questo è il miglior esercizio grasso della pancia per gli uomini che si possono fare senza attrezzatura. Lay con la schiena sul pavimento e mettendo le mani palmo verso il basso sotto i fianchi. Con le gambe dritte sollevare loro da terra e poi abbassare di nuovo verso il basso alla posizione di partenza. È possibile piegare le gambe per rendere questo esercizio più facile, se necessario. Se avete bisogno di fare questo esercizio più difficile è possibile aggiungere pesi alle caviglie. Per lavorare il lato del vostro stomaco noto anche come le maniglie che si desidera eseguire uno scricchiolio obliquo. E 'uno dei migliori esercizi di grasso della pancia per gli uomini. Si giaceva sulla schiena con le ginocchia piegate ei piedi appoggiati sul pavimento. Mettere la caviglia destra sul ginocchio sinistro come si sarebbe seduto su una sedia con le gambe incrociate. Prossimo mettere il braccio destro attraverso lo stomaco e la mano sinistra dietro la testa. Ora sollevare il corpo e la torsione per cercare di toccare il gomito sinistro al ginocchio destro. Poi passare all'altro lato di lavoro l'altro obliquo. Potrai eseguire questi esercizi di grasso della pancia per gli uomini in un circuito. Significato di eseguire le scricchiolii ab per come molti come si può, quindi eseguire gli ascensori gamba, poi entrambi i lati dello stomaco. L'esecuzione di queste su base regolare vi aiuterà a forza i muscoli dello stomaco
By:. Steve H. Winters