Atkins è giusto per te

La dieta Atkins è molto popolare, ma è giusto per te? Prima di iniziare la strada a basso contenuto di carboidrati, si dovrebbe prendere il tempo per decidere se a basso contenuto di carboidrati è il modo giusto per voi a perdere peso. Proprio perché è stato efficace per gli altri, non significa che sarà giusto per te. Nessuna dieta specifica funziona per tutti, e si può anche trovare che un tipo di dieta a basso contenuto di carboidrati che funziona meglio per voi che un altro. Ci sono molte cose da considerare prima di iniziare la Atkins diet.First, valutare la vostra storia passata dieta. Se stavate cercando di perdere peso per un lungo periodo di tempo, hai senza dubbio provato una grande varietà di diete. Prendete nota delle diverse diete che hai provato nel corso degli anni. Annotare le basi di ogni dieta, cosa ha funzionato e cosa non ha fatto. Inoltre, scrivere perché non sei rimasto sulla dieta particolare. Valutare la vostra esperienza con le diete ad alto contenuto di carboidrati. Questi tipi di diete includono diete più basso contenuto di grassi e calorie controllate. Come ti sei sentito mentre su questi tipi di diete? Eri fame, ossessionato con il cibo o il verificarsi di effetti negativi? O ti sei sentito pieno di energia e generalmente buono? Se hai avuto esperienza con le diete low carb, scriverlo pure. Passato gli effetti negativi della prima settimana, come ha fatto mangiare low carb ti fanno sentire? Perché hai smesso con la dieta a basso contenuto di carboidrati? Le risposte a queste domande vi aiuterà a decidere se Atkins è giusto per voi oppure no. Se hai avuto buone esperienze con diete a basso contenuto di grassi e brutte esperienze con altre diete low carb, quindi Atkins non è probabilmente per voi. Se altre diete low-carb hanno funzionato, ma non senza difficoltà, quindi potrebbe essere stato il tipo sbagliato di low-carb dieta Atkins e potrebbe funzionare meglio. Se hai avuto brutte esperienze con entrambi i tipi di diete, allora si può avere più successo con un Atkins modificata diet.Your cibo e comportamenti alimentari può anche dare un indizio o meno Atkins è una buona scelta per i vostri sforzi di perdita di peso . Sensibilità carb sono indicati da un certo insieme di comportamenti. Si può essere sensibili carb se avete voglia di mangiare subito dopo aver finito il pasto. Potrai anche sentire forte spinge a mangiare tutto il giorno. Si può sentire vertigini, fuzzyheaded e affaticato senza ottenere una spinta da zucchero o di un altro carboidrato. Sensibilità Carb viene visualizzato anche quando ti senti indolente dopo aver mangiato. Ciò si verifica soprattutto dopo che si mangia un pasto ricco di zuccheri e carboidrati. Se si verificano questi sintomi frequentemente, si può avere sensibilità carb. Prova prestando molta attenzione a come i carboidrati si influenzano e se si continua ad accusare questi sintomi, prova a fare una dieta a basso contenuto di carboidrati. Il vostro successo sulla dieta Atkins può anche essere determinata dalla vostra storia medica e familiare. Se avete i sintomi di pre-diabete o diabete stesso, una dieta a ridotto contenuto di carboidrati come la Atkins può essere giusto per voi. L'aumento di peso significativo può anche essere aiutato dalla dieta Atkins. Normalmente, il più in sovrappeso si è, più è probabile che sono di avere la pressione alta, alti livelli di trigliceridi e glicemia alta. Se qualche membro della vostra famiglia ha il diabete o è significativamente in sovrappeso, questo può anche mettere a rischio per queste condizioni. La vostra tendenza verso queste condizioni a livello genetico può segnare una necessità per una dieta a basso contenuto di carboidrati come la Atkins. Il piano Atkins ha dimostrato di migliorare problemi di glicemia peso e controllo. Se questi sono problemi nella vostra storia di famiglia, allora si può prendere in considerazione la diet.There Atkins sono un sacco di buoni motivi per provare la dieta Atkins. Se avete risposto bene ad altre diete low carb in passato o che hanno una storia medica che garantisce una dieta controllata di carboidrati, la dieta Atkins può soddisfare le vostre esigenze
By:. Randy DeHetre