Omega 3 di pesce Effetti dell'olio sul colesterolo

OverviewAlthough l'esatta causa di aterosclerosi non è noto , si ritiene che alcuni fattori come il fumo , alti livelli di colesterolo , l'ipertensione e il diabete sono tutti i contribuenti . Quando l'aterosclerosi è presente pareti arteriose diventano rigide e rigonfiamento , causando l'interno dell'arteria per diventare stretta. Ciò rende difficile per il sangue di fluire . Abbassare i livelli di colesterolo può ridurre le probabilità di sviluppare forma TypesThe atherosclerosis.Lipid che il grasso prende nel corpo è anche conosciuto come un tipo di lipidi . I trigliceridi , che sono una forma di lipidi , sono associati ad un aumentato rischio di aterosclerosi . L'altra lipidi nel corpo principale è colesterolo, che ha due forme principali , LDL e HDL . Il colesterolo HDL è conosciuto come colesterolo "buono" e protegge il corpo da aterosclerosi perché tira il colesterolo in eccesso dai arteries.Types di Omega- 3 acidi grassi AcidsAlpha - linoleico o ALA , si trova negli oli vegetali e alcune noci , è meno efficaci di omega-3 acidi grassi che si trovano nell'olio di pesce , la Mayo Clinic , spiega . I benefici acidi grassi presenti nel pesce , noto come EPA e DHA , sono in grado di rallentare l'aterosclerosi , ridurre il rischio di un attacco di cuore e ictus e anche triglycerides.SourcesThere inferiore sono due modi diversi per ottenere gli acidi grassi omega-3 da olio di pesce . L' American Heart Association raccomanda due porzioni di pesce grasso alla settimana . Il pesce grasso includono merluzzo , sgombro, salmone , aringhe e sardine . Supplementi di olio di pesce sono anche un'ottima fonte di omega - 3.ConsiderationsAlthough olio di pesce e integratori contenenti omega - 3 acidi grassi può aiutare a migliorare i livelli di colesterolo di una persona omega- 3 acidi grassi possono aumentare il rischio di sviluppare malattie emorragiche e possono avere una reazione avversa per alcuni farmaci di prescrizione . Pertanto, è importante consultare un medico prima di assumere integratori di olio di pesce
By : . Clive Barrington