Caffè - Quanto è pericolosamente troppo

Con quasi il 90% degli americani intervistati dicendo che hanno bisogno del loro java, non avrei avuto abbastanza grandi fagioli per dire loro di smettere di bere??. Ma cercando di scavare un po 'più a fondo sul tema della quantità di caffè vi farà "Pop'n LOCK'N" (un popolare break dance spostare dal '80) per le prossime ore a destra prima di crash o di quanto la caffeina è in la tua tazza preferita di joe può diventare un intero lavoro separato in sé. La maggior parte dei sondaggi mostrano la maggior parte delle persone bere bevande contenenti caffeina per aumentare la loro energia e la vigilanza. Gli studi dimostrano che 100-200 mg di caffeina (circa 1 a 2 tazze di caffè normale) sono sufficienti per raggiungere questi risultati. Consumare più di questo e si può verificare segni di un uso eccessivo e /o sintomi di astinenza. Uno studio recente va in realtà fino al punto di insinuare che la caffeina non aumenta l'energia, prontezza di riflessi, e la funzionalità. Lo studio suggerisce agli utenti di caffeina in realtà passa attraverso prelievi con ogni sorso di caffeina e che devono ottenere la loro successiva correzione al fine di riportarli al loro livello di energia naturale. Poiché so che la caffeina impoverisce vitamine e sostanze nutritive dal corpo, ho pensato che questo era un argomento ragionevole considerare poiché il vostro corpo potrebbe ora essere costretto in modalità lumaca dalla mancanza di vitamine e sostanze nutritive. A quel punto l'unica opzione potrebbe essere corsa per afferrare la prossima coppa e chug vostra auto indietro fino alla vostra linea di base di energia naturale. Ma questo è un blog completamente separata, e con notizie contrastanti e studi in tutto il luogo, questo potrebbe essere un dramma senza fine su ciò che è bene e ciò che è male. In ogni caso, io non sono qui per scegliere un lato. Il mio obiettivo è quello di trasmettere il messaggio di consumo responsabile. Quindi qui si va ... 100-200mg e in generale un massimo di 250 mg deve essere abbastanza consumo di caffeina per la giornata. Tuttavia, in base alla dimensione e la tolleranza per la caffeina, dosaggi possono vary.Below troverete un elenco di sintomi di astinenza e un uso eccessivo di sapere se si è cominciato a OD (slang per più di dose) sul java.Also vi è un molto popolare catena di caffè (se si vive a New York, c'è uno su ogni angolo) con milligrammi di caffeina di seguito elencati. E sì, se si va per la Tazza alta che avete già superato il consumo giornaliero raccomandato. Buon divertimento! Quindi quello che sta alimentando, in America??? Speriamo, è a lungo termine, le scelte di salute solidi e non il quick-trash-mio-cuore-ora così posso andare a-go-go e poi preoccuparsi accade quando il beat go-go-va troppo veloce dopo. E mi scuso nel mio tono apparentemente per raccogliere le parti questa volta, ma almeno faccio il tifo per voi e la vostra health.Beverage - Brewed CoffeeCaffeine (mg) Pantaloncini (8 once) - 180mgTalls (12 once) - 260mgGrando (16 once) - 330mgPlenti (20-24 oz) - Sintomi 415mgWithdrawal possono comprendere i seguenti: nervosismo, depressione, mal di testa, la scuote, vertigini, crampi, nausea, insonnia, ansia, mancanza di concentrazione, fatigueOveruse può causare: carenze nutrizionali, agitazione, tremori, depressione, nervosismo, mal di stomaco irritabile, mal di testa, ansia, aumento e irregolari della frequenza cardiaca e della pressione arteriosa elevata, Stati By: Joe
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