Come Il Paleo O Primal dieta è diversa da altre diete

Molte persone sono malato e stanco di provare tutti i tipi di diete che sembrano non portare i risultati che promettono. Ogni settimana una celebrità diversa approva qualche nuova moda che promette di aiutare a perdere peso e sentirsi meglio, ma non hanno mai detto della allenatore privato hanno assunto o gli integratori che prendono sul lato. E 'sempre al punto in cui poche persone di fiducia che possono cambiare il loro corpo-composizione e semplicemente accettare che i loro geni stanno facendo loro guardare e sentire in un certo modo. Questo è sbagliato e la gente dovrebbe rendersi conto che tanti di quelle diete non sono supportati dalla scienza. La ricerca sulla cosiddetta Paleo, Primal, basso contenuto di carboidrati e diete Cave-man è appoggiato dalla scienza e stanno lentamente entrando nel mainstream consciousness.The Paleo o dieta Primal ha sostenitori moderni, come il professor Loran Cordain, Mark Sisson e Arte Devany ed è anche sostenuta dalla ricerca di Gary Taubs (Autore di buone calorie, calorie difettose) e il professor Robert Lustig (presentatore di Zucchero: The Bitter Truth). L'idea alla base della dieta è quello di rimuovere tutti gli alimenti trasformati, zucchero, cereali, ad alta fruttosio sciroppo di mais e il sale e mangiare di più il modo in cui i nostri primi antenati. Dopo che tutti gli uomini e le donne delle caverne non soffrire di malattie cardiache, obesità, celiachia, IBS, acne o tutte le altre 'malattie della civiltà' che oggi soffriamo. I maggiori pericoli che affrontavano erano grandi mammiferi che hanno dovuto o caccia o respingere, quindi, anche se il loro stile di vita era pericoloso, erano molto sano. Basta dare uno sguardo a come sano moderna cacciatori-raccoglitori in Amazzonia e la savana africana are.So cosa ci ha lasciato con cui si eliminano tutti quegli ingredienti cattivi? Beh c'è ancora molto da scegliere. Si può mangiare tutto il cibo fresco e le verdure che volete, carne, pesce, noci e uova. Più che sufficiente per creare piatti interessanti e varie. Se volete sapere come cucinare piatti deliziosi con questi ingredienti poi tenere reading.Now ci sono un paio di differenze tra questa dieta e gli altri. Il primo è che non è in realtà una dieta che si segue per un paio di settimane o mesi, in realtà è un cambiamento di stile di vita che si vuole mantenere per il resto della tua vita. Credetemi, una volta che sei andato paleo /primal che non si vuole tornare indietro. Gocce di grasso in eccesso in modo semplice, i livelli di energia aumentano e si può facilmente costruire il muscolo se è questo che volete do.It s 'anche diversa in quanto non c'è bisogno di pesare le porzioni e verificare quante calorie si sta mangiando perché gli ingredienti quali come la proteina in carne e frutta secca naturalmente riempie, a differenza dei carboidrati semplici in prodotti alimentari trasformati che ingannano il cervello facendo diventare ancora più fame e sete in modo che siano sempre mangiando troppo much.It s 'incredibile la quantità di malattie e malattie che guariscono quando persone passare a questo modo di mangiare, aneddoti includono le persone con lupus, malattia celiaca, IBS, obesità, insonnia e molti altri. Tutto a causa del fatto di base che stiamo mangiando le cose che il nostro corpo non si sono evoluti per essere in grado di process.If si sente sopraffatto da tutte le informazioni contrastanti sul cibo e la nutrizione consiglio vivamente di dare un'occhiata alla dieta Paleo. E 'la dieta che gli esseri umani si sono evoluti naturalmente per sopravvivere e prosperare uno. Ho scritto un libro guida gratuito introduttivo sulla dieta Paleo che si può ottenere dal mio sito
By:. Tim
Occidente