6 Altezza Aumentare esercizi per aumento di altezza

Il termine aumento esercizi di altezza possono apparire strano per alcune persone che vivono con una ferma convinzione che altezza è geneticamente controllato e nulla può fare. Vedete fattori ereditari hanno un ruolo, ma ci sono molti altri fattori che possono impedire di raggiungere l'altezza massima potenziale. Seguendo alcuni semplici esercizi in grado di garantire a crescere più alto naturalmente e ottenere il meglio possibile results.Here sono alcuni semplici esercizi di aumento di altezza che hanno aiutato migliaia di persone a crescere più alto naturalmente. Prova questi e si può ottenere qualche sorprendente risultati.1) Il nuoto è un ottimo esercizio che aiuta a ridurre le forze di compressione applicati alla colonna vertebrale. Quando si nuota i dischi nel vostro vertebre possono espandersi e questo può aiutare ad aggiungere qualche height.2) appeso a un palo a testa in giù può aiutare a crescere più alto. Questo esercizio aiuta nell'espansione della colonna vertebrale. Non esagerare con questo esercizio altrimenti si possono causare danni al vostro back.3) Il salto della corda è un altro aumento di altezza esercizio che aiuta a rafforzare le ossa ei muscoli della coscia e la gamba. Corda per saltare provoca il vostro intero corpo di allungarsi e diventare più flexible.4) tratto parete esercita anche aiutare ad aggiungere altezza. Posizionare la schiena contro il muro e alzare entrambe le mani più in alto possibile. Si potrebbe essere in piedi sulla punta dei piedi in posizione completamente allungata. Questo esercizio aiuta a allungamento della colonna vertebrale e la rimozione del midollo curvature.5) sprint ad alta velocità è stato uno dei migliori in aumento di altezza esercizi praticati da atleti e gli sportivi. Risultati di alta velocità sprint in micro fratture nelle ossa delle gambe. Questi micro fratture guariscono molto velocemente in una settimana e aiutano a crescere più alto naturally.6) Sedetevi in ​​una posizione comoda con pesi legati a entrambe le caviglie. Si dovrebbe sedersi in modo tale che i piedi non toccano terra. Se necessario prendere qualche imbottitura o cuscini per sollevare te stesso. Iniziare con 2 a 4 libra collegati a ciascuna gamba inizialmente e poi lentamente aumentare il peso
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