Rimuovere l'ansia sociale - Riprendere il controllo della tua vita

Sei uno dei tanti che si sentono a disagio quando si parla di persone? Ti senti solo? Ti stufo di girare inviti verso il basso? Se è così leggo su e imparare a rimuovere l'ansia sociale ..... Sono sicuro si sa che l'ansia sociale (SA) è un tipo di fobia che causa alti livelli di ansia in certe situazioni. Anche se questo può essere spaventoso è curabile. Se siete stati alla ricerca di modi per rimuovere SA dalla tua vita solo immaginare un tempo in cui si può guardare avanti per serate fuori, andare ai vostri ristoranti preferiti e conoscere nuove persone alle feste senza ansia. Pensate a quanto è buono si sente quando non si dispone di o cercare motivazioni per cui non è possibile accettare tali inviti, o fare scuse che si sente male? Quando si tratta di SA è importante notare che il modo in cui si pensa possa influenzano come ti comporti ecco un esempio: Zoe ha cercato molto difficile da evitare, come molti incontri sociali possibile. Questi eventi lavori compresi, andare dal medico o il dentista e anche gatherings.When famiglia di fronte a situazioni che lei era a disagio nel Zoe usati a temere che le persone stavano giudicando lei, pensando il suo stupido o noioso * Ha usato per arrossire, tremano e sudano facendola per asciugare il viso quando si parla. Questo ha avuto l'effetto opposto a quello che voleva e sarebbe solo attirare l'attenzione su di lei. * Perché era preoccupata che avrebbe dovuto parlare di persone con più di caffè /pranzo Zoe rifiutato di andare a seminari sul lavoro. Dopo l'ennesima promozione lei passava era sicura che viene trascurato è stato in qualche parte a causa di questo. * Avrebbe scuse per non andare fuori dicendo che era malato o ha avuto un altro appuntamento. * Evitate le attività che avrebbero potuto dare lei una spinta sportive, e declinato invito del suo vicino di casa a prendere un nuovo hobby. * Per evitare di dover dire ciao a un conoscente ha attraversato la strada. Questo potrebbe essere stato risolto da solo dicendo Hi mentre camminava svelto passato, c'è bisogno di una conversazione se non si sentiva di it.the modo Zoe usato per pensare anche alterato il suo fisico e si sentiva * Dizzy * sudato e caldo * Shaky * Sick * trovato difficile breathHer livelli di energia erano diventati molto basso perché aveva evitato di attività che una volta aveva goduto per tanto tempo. Come conseguenza Zoe sentiva stanca molto il time.Zoe spesso utilizzato per tagliare le conversazioni brevi, nel tentativo di allontanarsi il più presto possibile a causa dei suoi sentimenti ansiosi questo ha avuto l'effetto negativo di persone trovare il suo maleducato & standoffish.Any di questo suona familiare? Non deve essere in questo modo, è possibile rimuovere l'ansia sociale e tornare al tuo ex self.Everyone è diverso, il mondo sarebbe un luogo noioso se non era vero. Provate a immaginare se tutti abbiamo guardato lo stesso, vestito con lo stesso o erano alla stessa altezza? Esatto, non è possibile, in questo mondo ci sono opposti, la gente è alto, basso, estroversi e introversi. Alcuni popolare parla molto, alcuni forti, altri preferiscono rimanere fuori dalle luci della ribalta e non essere al centro dell'attenzione. Ciò non significa che tutti coloro persone che sono naturalmente tranquillo e timido esigenze di sentire stupido, noioso o inadeguata in alcun modo. Se non senti come questo allora è possibile apportare modifiche
By:. Joanne Whyte