Fitness programma di esercizio per gli adolescenti: i Consigli utili

bodybuilding teen è forse la più rapida crescita ramo della comunità fitness. Nulla di sorprendente lì. Un programma di fitness esercizio affidabile è forse il modo più efficace per un adolescente per rafforzare la sua fiducia in se stessi e l'immagine. E io non credo di aver bisogno di elaborare molto d'altro fattore che spinge i giovani magri per andare in palestra regolarmente e bastone per il loro programma di esercizio di fitness. Attenzione da parte delle giovani signore è davvero molto potente ispirazione. Tuttavia, gli adolescenti potrebbero adottare un programma di esercizi di fitness per tutte le ragioni sbagliate, ma alcune cose buone sicuramente venire fuori di tutto il processo. Bodybuilding promuove le buone abitudini alimentari, la disciplina e l'etica del lavoro. Tuttavia, come la comunità di fitness diventa sempre più offuscato da spot, gli adolescenti sono in pericolo in un modo o in un altro e hanno bisogno di consigli affidabili su come scegliere il miglior programma di esercizio di fitness tra le altre considerations1 salute. In primo luogo, non andare per un programma di esercizi di fitness che include l'uso di steroidi. Mentre questa è una considerazione molto evidente, si sarebbe stupito quanti ragazzi basta andare per la scelta facile quando non riesco a ottenere risultati retta via. Il tuo corpo è costituito da un delicato equilibrio di sostanze chimiche e non si vuole manomettere quelli. La tua risata amici a voi, non rientrano per l'esca. Sopportare la tua terra e dire 'NO'. Essi non sono veri amici comunque. Se non si ottiene risultati con il vostro programma di allenamento fitness, forse non è solo pensato per voi e andare per una diversa. Steroidi anche nel vostro programma di esercitazione di forma fisica si arriva in un brutto place.2. Il tuo modello di mangiare è un fattore fondamentale che influenza il tasso di successo del vostro programma di esercizio di fitness. Il modo in cui si nutrono anche te adesso si rifletterà in età adulta e questo è un dato di fatto. Idealmente si dovrebbe concentrare su ingestione di carboidrati puliti come la farina d'avena e patate, fonti di proteine ​​come il tonno, ricotta e frullati di proteine ​​e non si deve assolutamente trascurare i grassi puliti come l'olio di pesce e arachidi butter.3. Focus su un programma di esercizio di fitness completo del corpo. Non andare di lavorare solo i bicipiti e tricipiti, perché quelle sono le cose che attirano le donne. Gli adolescenti non sono fatti per dividere i gruppi muscolari, lasciare che per quando si è anziani. Corpo pieno allenamenti vi permetterà di stimolare tutti i principali gruppi muscolari del tuo corpo tre volte a settimana senza che confina il programma di esercizi di fitness su over-training.4. Assicuratevi che il vostro programma di fitness esercizio si concentra sul condizionamento e l'idoneità del vostro sistema cardiovascolare. Il vostro programma di bodybuilding dovrebbe avere qualcosa di più solo pesi. Il tuo programma di allenamento fitness dovrebbe bilanciare saltare, difficile esecuzione, insiemi ad alta intensità e di breve riposo periods.5. Non andare a comprare N.O. Xplode. Come un adolescente responsabile, si dovrebbe salvare i soldi per il college! Ma scherzi a parte, non ottengono deformati dalla 'svolta' innumerevoli apparentemente integratori pre-allenamento che hanno ingredienti divertenti non si può nemmeno pronunciare. Tutto ciò che serve è davvero una fonte multi-vitamina affidabile così come un frullato di proteine ​​di alta qualità per soddisfare il vostro esercizio fabbisogno proteico programma di fitness quotidiano. Per i primi tre o quattro anni di seguito è un programma di esercizi di fitness, è necessario solo un paio di integratori di base
By:. Kim D Johnson |