Alpha Meditazione - Perché è buono per voi

L'arte della meditazione è stato intorno per oltre 5.000 anni. Imparare a meditare correttamente richiede un po 'di tempo, tuttavia, chiunque può afferrare i concetti di base in un brevissimo lasso di tempo. Si potrebbe iniziare con la forma di base e imparare a rilassarsi, spazzare tutto fuori di testa e girando la vostra attenzione su un solo pensiero unico. La parola meditazione è un mezzo per riferirsi a molte pratiche spirituali. La meditazione dà una persona una migliore attenzione alla consapevolezza di sé, uno stato di coscienza superiore, e la capacità di raggiungere un aspetto più creativo. E 'stata praticata da tutti i tipi di religioni e culture provenienti da ogni paese del mondo, tra cui il mondo occidentale. Esso ha subito molte critiche da molti medici, perché non vi era alcuna prova che ha funzionato. Tuttavia, ci sono molti studi condotti su Meditazione ed i risultati sono stati fenomenali. I medici e le persone in tutto il mondo hanno scoperto che non aiutano una persona ad alleviare lo stress e il dolore e aiuta la persona ad avere una vita molto migliore. Molte persone soffrono di stress dal loro posti di lavoro, lo stress di una situazione che può essere in, o da una malattia. La meditazione aiuta ad alleviare questo stress, e il dolore di una qualche forma di malattia puntando i vostri pensieri lontano da i tuoi problemi. Gli ospedali e le cliniche hanno usato questa tecnica più nel mondo occidentale dal 1960, ed è diventato così popolare che viene offerto da molte aziende, come una classe fuori ufficio. La maggior parte dei partecipanti viene insegnato a sedersi a gambe incrociate, tuttavia, non tutti i tipi di meditazione sono insegnato questo, molte tradizioni diverse potrebbero essere altri modi per meditare. Alcuni possono desiderare di sedersi su uno sgabello. Alcuni concetti di base in tutte le tradizioni che preferiscono tenere la schiena completamente dritta, e utilizza una focalizzazione del suono ommmm. Un modo di praticare una forma di meditazione è quello di sdraiarsi e liberare la mente immaginando una nuvola scintillante lucido nello spazio viaggiando verso la Terra. Quando raggiunge la terra, si ferma e le scintille luccicanti formano un fascio di luce proprio sopra il paese, quindi il fascio di luce si muove verso il basso verso la vostra città a voi e come si arriva a te, comincia a entrare nella parte superiore della testa. Improvvisamente, si può sentire una sensazione di formicolio che viaggia attraverso il corpo dalla testa. Come questa sensazione di formicolio si muove verso il basso, si inizierà a sentire una sensazione di calore in cui il fascio di luce che passa attraverso il vostro corpo. Vi sentirete il viaggio formicolio in giù riscaldando il corpo in ogni sua parte fino a quando non si dirige fuori attraverso le dita dei piedi. Il tuo corpo si sentirà come se fosse ancora pulsa un flusso di luce delle particelle, e vi sentirete rilassati e pieni di metodo energy.This è uno che ho personalmente utilizzato per molti anni. Ha cambiato la mia vita in meglio. Ho imparato a respingere la rabbia che ho avuto tanto, e mi ha insegnato molto di più
By:. Amanda Isbitt