La meditazione aiuta sia fisicamente che mentalmente

Hai provato la meditazione ed ha ottenuto risultati? Hai un momento difficile attaccare con esso? O forse non è possibile concentrarsi abbastanza per entrare in uno stato meditativo? Se qualcuno di quello che è successo a voi allora potrebbe essere facile rinunciare a cercare di meditare tutto. Ma non si può farlo perché la meditazione è importante e se hai provato allora sono sicuro che la verità risuona con voi come well.Meditation è la chiave per ottenere una mente organizzata, equilibrio interiore, spirituale e consapevolezza. Una volta che si inizia a meditare i tuoi sogni si intensificheranno e si diventa più consapevoli di un altro livello di vibrazione intorno a voi. La meditazione è il fondamento su cui si può costruire una forte presenza spirituale. Le percezioni diventano più forti e si sarà in grado di vedere oltre il tempo lineare. Tutti i miglioramenti di sé inizia con la meditazione, perché è attraverso la meditazione che in realtà si arriva a conoscere yourself.Not solo è la meditazione positivo per la vostra spiritualità e la consapevolezza che è anche un bene per il vostro stato fisico e mentale di salute. Si può diminuire lo stress, abbassare la pressione sanguigna, migliorare la malattia di cuore, rallentare l'invecchiamento, equilibrio emozioni, intensamente concentrare la mente con una maggiore risposta neurale, migliorare la salute mentale, e di ottenere il controllo di più interpersonale di come si sia processi di pensiero creano la loro qualità di vita. Una meditazione guidata è in genere considerato quello in cui la voce di qualcuno che guida l'utente attraverso il processo. La voce può essere il proprio o di qualcun altro. Alcune persone si sentono più rilassati o più chiara a causa di guida e di sostegno di un altro è voice.Another forma di meditazione guidata utilizza Binaural cervello umano Beats.The passa attraverso molti cicli di frequenza nel corso di ogni giorno. Diverse frequenze producono effetti diversi alla coscienza umana. Usando questa informazione, si è scoperto che i cervelli riceventi e frequenza operativa può essere alterato da onde sonore. Molte delle frequenze cerebrali più potenti sono a meno di 20 Hz. Hertz o Hz in breve, sono una unità di frequenza. L'orecchio stesso non risponde a frequenze inferiori a 20 Hz Battiti binaurali entrano in gioco che utilizza il cablaggio interno del cervello per produrre la frequenza con una precisione perfetta. Quindi quello che succede è che nel tuo orecchio destro sarà una frequenza di 300 Hz e nell'orecchio sinistro sarà una frequenza di 308 Hz in modo che il cervello è attratto verso la frequenza di battimento di 8 Hz, che è la differenza tra i due. ? Giusto Neat Un esempio è quando si vola in un aereo passeggeri, spesso si può sentire un suono ronzante fluttuante. Questa è una frequenza di battimento causato da vibrazioni del motore a due vicino Hz frequencies.Different sono associati con cose diverse. Per esempio 4-7 Hz, che sono classificati come onde Theta, sono associati con i sogni, la meditazione profonda, e il sonno REM. Quando si è appena addormentarsi durante la notte si sono probabilmente in 7-13 Hz., classificato come onde alfa, che sono associati con il rilassamento, e prima e dopo letto sonnolenza. Durante il giorno, quando si è svegli, si hanno più probabilità nella zona di> 40 Hz, classificato come onde Gamma, che sono associati con un più alto mentale activity.The preciso Hz diverso sono stati studiati e collaudati per aiutarvi in ​​diverse aree del vita. Per esempio, se si voleva utilizzare battiti binaurali per la meditazione, ci sono le frequenze che vi porterà in un profondo persone state.For meditative che sono scatter cervello quando cercano di meditare questo è l'ideale, perché insieme con i battiti binaurali c'è normalmente un accompagnamento suonare come l'acqua o la musica che è molto facile mettere a fuoco. E per le persone che hanno difficoltà a entrare in stato meditativo i battiti aiutarli fuori con la materia that.No chi sei o di come lo trovate più semplice per farlo meditazione beneficeranno you.A praticante ipnoterapeuta, medico neuro-linguistica, musica e terapista del suono, e insegnante di meditazione guidata certificati in stato di Arizona, Stati Uniti d'America ha messo a punto un sistema per aiutare a meditare a colpo sicuro. Scopri come può aiutarvi in ​​meditazione guidata
By:. Kari