Meditazione Trascendentale riduce l'alta pressione sanguigna naturalmente

David Haaga, PhD, co-autore dello studio presso l'American University, ha detto: "Il programma di meditazione trascendentale, un programma standardizzato ampiamente usata per ridurre lo stress, ha mostrato una significativa diminuzione della pressione arteriosa e migliora la salute mentale nei giovani adulti a rischio di ipertensione. "La pressione sanguigna, lo stress psicologico, e le capacità di coping sono stati misurati all'inizio dello studio e tre mesi nello studio da parte dei ricercatori. Studenti universitari 298 sono stati fatti per partecipare allo studio. Hanno ricevuto istruzioni in meditazione trascendentale o sono stati messi su una lista di attesa. La lista di attesa fungeva da gruppo di controllo. 159 del totale dei 298 studenti erano a rischio di ottenere hypertension.The a rischio gli studenti che praticavano la meditazione trascendentale hanno mostrato miglioramenti significativi nella pressione sanguigna, i livelli di stress, e le capacità di coping. Rispetto al gruppo di controllo, gli studenti a rischio nel gruppo di meditazione trascendentale hanno mostrato una riduzione di 6,3 mmHg della pressione sistolica e 4,0 mmHg della pressione arteriosa diastolica. Tali riduzioni si traducono in una riduzione del 52 per cento il rischio di ipertensione dopo in life.It è stato stimato dagli esperti che 18 milioni di studenti sono affetti da problemi di salute mentale. La vita è l'università è molto frenetico. Gli studenti si devono adattare a cambiamenti rapidi, i problemi sociali, la pressione per avere successo, tensioni finanziarie e futuro incerto (molti dei quali probabilmente sembra cupo considerando l'attuale crisi economica). Negli ultimi dieci anni c'è stato un aumento del 50% nella diagnosi di depressione e un aumento del 100% nell'uso di farmaci per problemi psichiatrici. Lo stress psicologico e le condizioni di salute mentale come ansia e depressione contribuiscono allo sviluppo di ipertensione, anche nei giovani adulti. Studenti universitari con la pressione arteriosa al di sopra del range di normalità sono tre volte più probabilità di sviluppare ipertensione in meditazione dopo years.Transcendental è il modo migliore per ridurre lo stress e la pressione alta. Ed anche a migliorare la salute mentale. Questo è stato suggerito in un recente angoscia study.Psychological come l'ansia, la depressione, la rabbia e contribuire allo sviluppo di ipertensione nei giovani adulti ", ha detto l'autore Sanford Nidich, EDD, dell'Istituto di Medicina Naturale e prevenzione presso il Maharishi University of Gestione. "Questo è il primo studio randomizzato, controllato a mostrare nei giovani adulti a rischio per la riduzione della pressione sanguigna ipertensione che sono stati associati con i cambiamenti in difficoltà psicologica e coping.The Abramson Family Foundation, la David Lynch Foundation e il National Institutes of Health Centro Nazionale per la medicina complementare e alternativa sono le istituzioni che hanno finanziato il terzo research.One della popolazione adulta è in Stati Uniti soffrono di pressione alta circa. E 'a un ritmo allarmante che uno su tre americani. Gli adulti che sono già nel mondo del lavoro hanno aumentato i livelli di stress a causa della crisi economica. La pressione sanguigna è aumentata a causa dell'aumento dei Cittadini stress.US dovrebbe esercitare più, dormire meglio e mangiare meglio. Ma la maggior parte di loro sono a corto di tempo e oberati di lavoro. Al fine di far fronte a questo micidiale scenario naturale salute ricercatore Christian Goodman ha sviluppato un insieme semplice di esercizi appositamente per ridurre l'alta pressione sanguigna naturalmente - senza pillole, senza effetti collaterali. Il suo solo un set di 3 semplici esercizi che possono abbassare la pressione sanguigna in appena 9 minuti un
day.EL331014 da: Christian buona qualità