Trattamento Ayurveda Ipertensione

La pressione alta è un disturbo molto comune. Uno su quattro persona soffre di pressione hypertension.The esercitata dal sangue sulle pareti dei vasi sanguigni della pressione sanguigna. Uno soffre di ipertensione o pressione alta [1] quando il cuore sta lavorando aggressivamente per pompare sano livello blood.The della pressione arteriosa è 120/80 mmHg. Questo livello oscilla poco durante il giorno a seconda delle condizioni fisiche ed emotive. Bisogna essere cauti se il livello raggiunge 130/80 mmHg. E se il livello raggiunge 140/90 mmHg, allora è conosciuto come hypertension.According l'Ayurveda, l'ipertensione è causata dalla rottura dei dosha che porta ad uno squilibrio nel Vata Dosha. Ayurveda si propone di rimuovere qualsiasi malattia dalla radice dal primo correggendo lo squilibrio Dosha. I seguenti metodi ayurvedici e suggerimenti vi aiuterà a curare la pressione alta [2] problema dalla radice e godere di un sano vita.1. È necessario consultare un esperto ayurvedico a ripristinare l'equilibrio di Vata, Pitta e Kapha Dosha nel vostro corpo. È anche possibile scoprire il vostro Dosha dominante utilizzando questo calcolatore Dosha [3]. Una volta che conosci il tuo Dosha [4] è possibile effettuare cambiamenti di dieta e stile di vita per ristabilire l'equilibrio nel vostro Doshas.2. Cercate di evitare il sale, i grassi, le uova e la carne dalla vostra dieta quotidiana. Passare a una dieta vegetariana e cercare di includere aglio, verdure a foglia verde e sedano nel vostro cibo. Avere frutta come anguria. Potete avete chiarito burro o ghee come grasso nella vostra dieta. Non avere bevande o tabacco contenenti caffeina. Inoltre, è necessario esercitare ogni giorno per cure.3 più veloci. Si possono avere le erbe ayurvediche sostenere il tipo di Dosha per ripristinare il Vata balance.For si può avere serpagandha e jatamansi.For Pitta [5] si può avere sandalo e sarsaparilla.For Kapha si può avere Arjuna.These sopra le erbe sono disponibili in forma di polvere e capsules.4 erbe. Mescolare pasta aglio macinato nel latticello correttamente e hanno questo ogni day.You può anche mescolare il miele con il succo di limone fresco e bere questo ogni morning.Mix uno o due cucchiaino di cumino in polvere, finocchio in un bicchiere d'acqua e bere questa miscela due volte in un day.yoga2 5. Si deve fare esercizi di respirazione o Pranayama ogni giorno al mattino. Gli esercizi di respirazione sono noti per ridurre l'alta pressione sanguigna, lo stress e il nervosismo. Molte persone hanno curare la loro ipertensione [6] con la respirazione exercises.6. Pratica quotidiana della meditazione e dello yoga è estremamente utile nel controllo della pressione sanguigna. Il Savàsana (Corpse Pose) yogica postura è utile a stabilizzare la pressione sanguigna. In questa posizione si può concentrare sul proprio respiro o si può cantare un mantra per focalizzare la vostra attention.7. Ama e tossine nel corpo sono un male per la vostra salute, quindi, si deve cercare di liberare il corpo dalle tossine e AMA. La ayurvedico Panchkarma kriya vi aiuterà a disintossicare il corpo e la rimozione di AMA. Il massaggio ayurvedico con oli ayurvedici chiamati Abhyanga aiuta a migliorare la circulation.How sangue per prevenire la pressione alta:.. * Avere alimenti fibrosi quotidiano * Evitare cibi elaborati * Avere più frutta e verdura, legumi e cereali, riso e frumento * Evitare alcolici ... bevande e tabacco * Esercizio regolarmente per atleast 30 minuti in un giorno * pratica yogica kriya per una buona salute
By: Mary Dezfoli