Wobble scheda - Bilanciare il tuo modo di un corpo migliore

Penso che io sono come la maggior parte delle persone quando si tratta di esercitare. Mi annoio in fretta e la stessa vecchia routine spesso porta ad una generale mancanza di motivazione. Sono sempre alla ricerca di nuovi modi divertenti per mescolare e mantenere l'esercizio divertente e fresco. Ho trovato un paio di ottimi modi per lavorare i miei addominali e fianchi. Uno di loro sta usando un hula hoop, ma proprio di recente ho trovato un ottimo modo nuovo per aiutare a mantenere il mio tono abs. Si tratta di una board.a bordo wobble wobble è una piattaforma circolare fatto di legno o di plastica. Su alcuni modelli di questa scheda si trova sulla cima di una piccola palla. Sembra un po 'come un pianeta. Il vostro obiettivo è quello di mantenere il bordo della scheda di toccare il pavimento e ti perdere l'equilibrio! Può essere un compito in un primo momento, ma dopo alcuni tentativi diventa così divertente! Questa apparecchiatura esercizio economico vi aiuterà a rafforzare le caviglie e le gambe, migliora l'equilibrio, la coordinazione e aumenta i tuoi consigli fondamentali strength.Wobble sono piccole e quando non uso possono facilmente essere messi sotto il letto o nell'armadio. Amo esercizio attrezzature che non causa un mucchio di inutili clutter.People giovani e meno giovani possono trarre beneficio per l'utilizzo di uno di questi grandi strumenti di esercizio piccoli. Infatti, se più anziani usavano avrebbero trovato che il loro equilibrio notevolmente migliorato e ridurre il rischio di cadute pericolose. Basta fare in modo che qualcuno è sempre lì a posto voi fino a ottenere il blocco di schede it.Wobble sono raccomandati dal settore esercizio e medici professionisti. I personal trainer li usano per aiutare a costruire la forza nelle caviglie e gambe, mentre sviluppando la coordinazione. I fisioterapisti li usano per la riabilitazione di caviglie slogate e gamba injuries.The cosa più difficile da imparare è come salire e scendere in modo corretto. Tenere su qualcosa per cominciare. Calpestare, un piede alla volta, mettendo ogni piede appena fuori dal centro, li spaziatura uniforme e mantenere il peso bilanciato direttamente sopra le gambe. Metti le braccia come ali di bilanciare te stesso, se necessario. E 'un po' come andare in bicicletta, una volta a ottenere il blocco di esso, non lo dimenticate mai. La cosa principale è quello di mantenere i fianchi direttamente sopra i piedi, piegando le ginocchia può aiutare a mantenere equilibrato; ora provare piedi dritto. Quando si è fuori dalla tavola, prendere un piede alla volta, trattenendo qualcosa per support.Once si diventa più esperti, mettere su un po 'di musica e inizia a ondeggiare avanti e indietro al ritmo, il tutto mantenendo l'equilibrio. Si stanno ottenendo un buon allenamento per tutti i muscoli della parte inferiore del corpo ed i muscoli della schiena divertendosi! Una delle cose più grandi di schede di wobble è il prezzo! Sono in-costosi
molto By:
Herzog