Six Way To Hold Your Beautiful Life

Tutti vogliono utilizzare le risorse minime per raggiungere il massimo obiettivo della dieta è anche un modo che usiamo spesso. Molte persone si chiedono come i diversi aggiustamenti dietetici per raggiungere fini sanitari. In realtà, questo metodo non è difficile, secondo i seguenti questa ricetta fino a quando si fa, oh benefici per la salute stupefacente. Come dice il proverbio: Gli affari sono affari. Così ci lasciate dal "mangiare" iniziato. Per bere qualche sorso di minestra prima dei pasti per bere qualche sorso di zuppa prima di mangiare, lubrificare l'esofago cavità orale, per evitare cibi duri secchi stimolano la mucosa del tratto digestivo, è favorevole a mangiare cibo, dopo la diluizione e la miscelazione, promuovere la digestione e assorbimento. E il digiuno minestra, zuppa può essere uniformemente distribuito nel piccolo intestino, i nutrienti sono facilmente assorbiti. Al contrario, la zuppa di pasto è un modo sano di mangiare dannoso, non solo diluire la zuppa è stato ben digerito chimo misto, sarà diluire l'acido dello stomaco necessario per la digestione del cibo, che colpisce la digestione. Mangiare l'ordine corretto dovrebbe essere: zuppe, verdure, riso, carne, frutta, dopo 1 ora. Normale aceto da cucina dishesVinegar contiene 20 aminoacidi e 16 tipi di acidi organici, è una nutrizione e salute e di salute alimentare condimento, è naturale batteri "killer". Durante la cottura, mettere un po 'di aceto, rendere il cibo e vitamina vitamine idrosolubili B C, struttura chimica diventa stabile, non facilmente distrutta dalla cottura e può essere una varietà di vitamine nel cibo una più completa sali inorganici e oligoelementi conservati. Pomeriggio a piccoli Peanuts noci, semi di girasole nocciole noce e altre noci, pinoli, castagne, ricco di acido linoleico, acido linolenico e altri acidi grassi salutari, contribuiscono allo sviluppo fisico e di regolazione fisiologica, può anche ritardare l'invecchiamento. Inoltre, a causa di frutta secca a guscio rigido esterno, noi non dobbiamo preoccuparci di residui di pesticidi e di altri problemi di sicurezza alimentare. Verdure di colore scuro a mangiare Dark è verdure verde scuro, arancione rosso viola nero e altre verdure. Determinare il livello di valore nutritivo di verdure, soprattutto per vedere oligoelementi e vitamine utili per l'uomo il numero di principi attivi. Gli scienziati hanno scoperto che il più scuro il vegetale, maggiore è il suo valore nutrizionale, il colore più chiaro del suo valore nutritivo è inferiore. Per scegliere la luce meatMeat carne può essere sostanzialmente diviso in tre categorie: carne di pollame tipo di categoria della pesca. Il primo può essere definito come la carne rossa, carne bianca, gli ultimi due possono essere chiamati. Categoria carne ricca di grassi ad alto contenuto proteico, alto contenuto di proteine ​​di pollame e la pesca a basso contenuto di grassi. Ma solo in pesci marini, crostacei e molluschi tra il DHA e EPA, sulla salute umana è estremamente utile. Composizione così nutriente, le quattro gambe del (carne) non si può paragonare le due gambe (pollame), non confrontare le due gambe gambe (Pesca). Bicchiere di succo di verdura presto Quando si sa che giorno è meglio mangiare frutta? La risposta è: la mattina. L'interesse superiore del mattino per mangiare la frutta l'assorbimento dei nutrienti, la più efficace le più sconti più tardi. Allora, perché bere succo? Perché il nostro stomaco impiega circa 1 ora per digerire la frutta, se succo di frutta, a soli 10 minuti dal piccolo intestino può essere assorbito. Insieme al succo di frutta e verdura perché sono simili alla nutrizione cibo, come tutti contengono grandi quantità di vitamine e una piccola quantità di minerali, ma non la stessa, la combinazione di nutrienti sarà più ricco insieme.
By : custodire