Le valutazioni progresso sono il vostro Personal Trainer Gps Sistema

Il lavoro di un personal trainer è quello di portarti dal punto A al punto B , in quanto si riferisce ai vostri obiettivi di fitness . Mentre è sempre importante per raggiungere la vostra destinazione in modo sicuro quando si viaggia , lungo la strada che dovete sapere hai seguito le strade giuste e fatto i giri giusti . In tale ottica, personal trainer utilizzano valutazioni periodiche per misurare il progresso di un cliente e la risposta la trasmissione attualmente in corso di valutazione followed.The cliente può consistere di diversi criteri . Alcuni di questi possono includere : peso , grasso corporeo % età , frequenza cardiaca a riposo , e le misure di vita di un cliente , petto , gambe e bicipiti . Altri elementi da considerare possono essere la resistenza cardiovascolare o anche flessibilità . Stranamente , se si sta integrando pilates nel vostro programma , è possibile misurare la vostra altezza , come alcuni movimenti possono allungare la colonna vertebrale in quanto aumentano la flessibilità. Si può anche aggiungere altri a seconda dei vostri obiettivi. Forse abbassando la pressione del sangue è un obiettivo associato della vostra importante training.Most nel processo di revisione è di registrare il punto di partenza . Prima di iniziare qualsiasi programma di fitness , il personal trainer dovrebbe fare una valutazione completa idoneità registrare le stesse informazioni che verranno raccolte nelle valutazioni future . Questo darà il client e formatore di una visione chiara di ciò che è davanti e come proceed.After ogni valutazione , è quindi il momento di analizzare i risultati . L'analisi dovrebbe fornire sia client allenatore con un'idea di come il cliente sta rispondendo al programma. Questo è un momento di effettuare le regolazioni . Nuovi esercizi possono essere aggiunte , mentre altri sono scrapped.Ultimately , un po 'di auto-valutazione non fa mai male . La bellezza di valutazioni sullo stato di avanzamento consente di mantenere un programma di fitness fresco ed efficace . A differenza di persone che ristagnano , eseguendo gli stessi esercizi regolarmente senza l'utilizzo di un personal trainer e hanno fatto gli stessi esercizi per anni con scarsi progressi
By : . Jordan Glenn