Ridurre le lesioni occorrenza con forza di base

Sei incline al pregiudizio? Ti capita spesso di avere mal di schiena? Avere un forte petto, schiena e gambe non è sufficiente. Come molti altri, è possibile che manchi il tuo core esercizi di rafforzamento. Forza di base è la chiave per un corpo equilibrato forte, sano. A New York Personal Trainer può aiutare a raggiungere questo obiettivo e di essere tutto quello che sono destinate ad essere. Quando la maggior parte della gente pensa di loro nucleo, pensano abs. Tuttavia, c'è molto di più ad esso che quello. Un nucleo forte include gli addominali, schiena, bacino, e muscoli dell'anca che forniscono stabilità critica per il vostro corpo quando si è in sella sulla A treno, portando i vostri figli, o trasportare generi alimentari da Gristede di. Se è vero, che le forti addominali possono ridurre la pressione sulla parte bassa della schiena, è necessario gli addominali, schiena, muscoli pelvici e hip lavorano insieme in armonia per la forza di base per ridurre veramente le lesioni che possono verificarsi vostra vita quotidiana. Molte persone fanno l'errore di enfatizzare eccessivamente uno di questi gruppi muscolari rispetto alle altre. Sei pack abs sembrano grandi. Essi sono l'obiettivo finale di molte persone e portano molti a credere che non solo guardare bene, ma anche avere la forza di base. Ma si può avere magre addominali confezione da sei e ancora essere facilmente feriti a causa della debolezza altrove che potrebbe gettare il corpo in equilibrio. Un personal trainer NYC si svilupperà il programma di core-potenziamento perfetto in modo che il vostro corpo funziona in equilibrio, ridurre le lesioni se si sta eseguendo la maratona di New York o semplicemente fare un giro attorno al serbatoio. Come pensate di raggiungere la forza di base per ridurre le lesioni che possono buttarvi fuori pista? Non relegare i vostri esercizi di base per gli ultimi cinque minuti del vostro allenamento. Devi fare la promessa di buona salute di base a se stessi e poi mettere in energia e lavorare per arrivarci. Il modo migliore per farlo è con un piano messo a punto appositamente per il vostro corpo e le vostre esigenze. Il tuo piano personalizzato per la forza di base e le lesioni ridotte può essere una combinazione di attività si ha familiarità con, come Pilates e yoga, e si muove meno familiari e gli esercizi che un personal trainer NYC vi insegnerà you.It è fortemente consigliato che prima di iniziare qualsiasi programma di fitness , assicuratevi di parlare con il medico di base prima. Può essere meglio cominciare con un fisico annuale, così si ha una base di riferimento per la salute Oners, nonché eventualmente di partire eventuali problemi di fondo che potrebbero far deragliare i progressi
By:. Jordan Glenn