Forza di base per ridurre le lesioni

Non si ottiene feriti facilmente? Vuoi essere più forte? È possibile modificare, avete il potere, proprio lì nel tuo cuore. Forza di base è essenziale per una forte, sano, corpo. A New York Personal Trainer può aiutare a raggiungere ottimale la forza di base e di essere tutto ciò che sono destinate ad essere. Quando la maggior parte della gente pensa di base, pensano addominali e schiena, ma qui è molto di più per il vostro core di quello. Un nucleo forte comprende non solo gli addominali e schiena, ma anche i muscoli pelvici e anca che forniscono stabilità critica per il vostro corpo quando si è in sella alla metropolitana, che trasporta generi alimentari da Whole Foods, o ballare ogni sera. Gli addominali, schiena, muscoli pelvici e hip devono lavorare insieme in armonia per l'equilibrio di base che impedisce lesioni in tutti gli aspetti della vostra vita quotidiana. Molte persone inconsapevolmente tendenzialmente mirano a uno di questi gruppi muscolari rispetto alle altre. Sei pack abs sono grandi. Essi sono l'obiettivo finale per la maggioranza delle persone e portano molti a credere che non solo guardare bene, ma anche avere un nucleo forte. Ma si può avere magre addominali ben definiti e ancora essere feriti a causa della debolezza altrove che potrebbe gettare il corpo in equilibrio. Un personal trainer NYC svilupperà un perfetto programma di core-potenziamento in modo che il vostro corpo funziona in equilibrio, ridurre le lesioni. Che tu sia un New York City Marathon corridore o semplicemente sperando di rendere tutto il serbatoio senza un crampo alla gamba un nucleo forte beneficerà la vostra corsa. Come si può raggiungere la forza di base per ridurre le lesioni che possono buttarvi fuori pista? Non relegare i vostri esercizi di base per gli ultimi dieci minuti del vostro allenamento. Devi fare l'impegno per la buona salute di base per te stesso e poi agire su tale impegno. Il modo migliore per farlo è con un piano messo a punto appositamente per il vostro corpo e le vostre esigenze. Il tuo piano personalizzato per la forza di base può essere una combinazione di attività si ha familiarità con, o imparare alcuni nuovi movimenti ed esercizi che un personal trainer NYC mostrerà you.Remember, prima di iniziare qualsiasi programma di esercizio, assicuratevi di parlare con il medico prima. Può essere meglio cominciare con un fisico, quindi si ha una base di riferimento per la salute, nonché eventualmente di partire eventuali problemi di fondo che potrebbero far deragliare i progressi
annuale By:. Jordan Glenn