Poco Jimmy sa contare fino a 50, e l'ho fatto a 50 Push Ups!

La nascita di un bambino manda la vita di una persona in un vortice di regolazione. Essere lì per il vostro nuovo bambino diventa l'attività di ogni secondo libero. Molti nuovi genitori sono solo lontano dal bambino quando è assolutamente necessario. Lasciano per andare a lavorare, il bagno, o di dormire. Purtroppo, questo tempo in più con il bambino, può venire a scapito di altre attività che hanno usato per essere una parte importante della vostra routine. Uno di questi potrebbe essere stato l'esercizio. Esercizio ha una serie di vantaggi da una maggiore riduzione di energia e lo stress, ad ammalarsi di meno. Rimozione di esercizio dalla routine può avere un effetto negativo su tutti coloro. Quando non è possibile raggiungere la palestra, avere un piano di backup. Se rimanete a casa per prendersi cura del vostro bambino, il vostro soggiorno al piano può funzionare come spazio di allenamento .. La prima cosa che dovete fare è ottenere un paio di pezzi di equipaggiamento. Considerare l'acquisto di alcune bande di esercizio, una corda per saltare, e alcune campane mute regolabili. Tutti questi possono scivolare sotto il letto o adattarsi facilmente nel vostro armadio. Se avete lo spazio per l'archiviazione, per circa 12 dollari, l'acquisto di una palla di stabilità. E 'un pezzo estremamente versatile di attrezzature di avere intorno. Questi elementi sono facilmente disponibili nel vostro negozio di articoli sportivi. Il salto della corda e la band probabilmente vi costerà circa $ 25. I pesi potevano correre un paio di centinaia di dollari. Si potrebbe saltare le campane mute, ma aggiungere un po 'di versatilità ai vostri allenamenti. Una grande caratteristica di questi prodotti è che sono tranquilla quando è in uso. Tenete i vostri rumori al minimo se il bambino sta prendendo un pisolino. È possibile utilizzare il salto della corda per ottenere qualche esercizio cardiovascolare nel mix. È possibile variare il ritmo e lo stile di salto. Si può usare tra le serie o in una lunga striscia. Le fasce elastiche sono grandi per ottenere un allenamento total body. Si può fare riccioli. Si può fare estensioni. Si può fare presse. Per quanto riguarda gli esercizi Campana di legno, si potrebbe scrivere un libro su tutto ciò che può essere fatto. Con uno di questi, l'aggiunta della palla di stabilità contribuirà incorporare l'uso di molti gruppi muscolari più piccoli che aiutano con equilibrio. Inoltre, un gran numero di esercizio addominale può essere realizzato con la palla di stabilità, in modo da poter essere costantemente lavorando tuo core.What se il bambino si sveglia? Non usarlo come scusa per smettere. Provare con un altro approccio. Che è lasciare il vostro bambino vi aiuterà con il vostro allenamento. I vostri bambini imparano da voi. Fate loro vedere che essere attivo. I bambini amano di copiare quello che i loro padri stanno facendo. Se si tratta di età appropriata, si può avere loro "aiuto" si contano le ripetizioni. E 'un buon modo per loro di imparare e praticare il conteggio se contano insieme a voi. Il vostro coniuge sarà felice di, quando tornano a casa e scoprire che il piccolo Jimmy sa contare fino a 50 e vi ha fatto 50 piegamenti. Ottengono forte nella mente, si ottiene forte nel corpo. Se avete intenzione di fare qualche sit-up, chiedere loro di tenere i vostri piedi. Anche in questo caso, essi sono impegnati e di apprendimento, mentre finisci gli ultimi minuti del vostro allenamento. Alla fine, si potrebbe anche voler provare a fare alcuni esercizi a fianco di voi. Non che io sto sostenendo i bambini di sollevamento pesi a tutti, ma hanno bisogno di essere attivi e giocosamente fare qualche push up o sit up accanto a voi vi aiuterà a conoscere meglio il loro punto di bodies.The è, quando l'opportunità di sgattaiolare fuori per una palestra non c'è, l'esercizio fisico è ancora un'opzione. È possibile troll internet per sala programmi di allenamento alcuni grandi 'viventi ", oppure si può decidere di chiedere il parere di un personal trainer nella tua zona. Si può progettare e insegnare un programma, così come dire che tipo di attrezzatura a . acquistare con bambini piccoli, c'è sempre qualcosa da fare Tu non puoi trovare il tempo di sedersi sul divano del salotto, ma si può certamente trovare 20 minuti per esercitare sul pavimento del soggiorno
By:.. Glenn Jordan