È il potere di Singapore Pilates giusto per me?

Dopo aver dato alla luce il suo terzo figlio, Jacqueline era determinato a perdere il peso in più che aveva guadagnato durante la gravidanza. Per caso lei è stato introdotto per Pilates da un vicino e, a meno di un anno dopo, ha perso nove chili e visto miglioramenti drastici nella sua forma del corpo. Ho raggiunto con Jacqueline al Pilates nella Studios Park per saperne di più. "E 'un compito arduo per perdere peso dopo un bambino", dice Jacq, "ma ero determinato a farlo mentre siamo qui a Singapore, dove ho casa aiuto per accudire i bambini mentre sto esercitando. Non ho potuto avere fatto questo, se siamo tornati in Australia! "" mi sono reso conto che avevo bisogno di essere spinti e motivati ​​a perdere il peso, "dice," e l'attenzione personale che si ottiene al Pilates nel parco era proprio quello che mi serviva. Essi hanno piccole classi di quattro, in modo che il docente si accorge non appena si sta facendo qualcosa di sbagliato e si corregge la postura in modo da ottenere il beneficio completo del tempo di esercizio. Si mantiene anche impegnativo di fare di più, e davvero sento il giorno successivo - in modo da sapere che stai ricevendo un ottimo allenamento "Jacqueline è motivato anche dalle impostazioni del parco Bella.. "E 'una grande fuga dall'ambiente città e non vedo l'ora di' il mio tempo 'qui. E' convenientemente vicino a casa mia, in più c'è un favoloso centro termale e ristoranti solo della porta accanto!" Una foto di buona salute, l'entusiasmo di Jacq per Pilates è contagiosa e il segreto del suo successo è stata chiaramente i risultati visibili del suo progresso. "Ora posso rientrare in vestiti che non ho indossato in anni - ho perso sette centimetri intorno alla zona addominale in soli otto mesi», spiega. "Pilates ha cambiato la mia percezione di esercizio - Sono dipendente adesso!" Dopo una tale positiva approvazione, ho dovuto dare un andare! L'istruttore di Pilates cum fisioterapista mi ha messo attraverso i miei passi sulla macchina Pilates Reformer, attentamente spiegando e dimostrando ogni movimento con una combinazione di azione, la contrazione dei muscoli del core e la corretta respirazione. C'è un sacco di pensare a una volta e avrete sicuramente bisogno l'attenzione personale ad aiutarvi a farlo bene. Mi piace il fatto che il personal trainer di Pilates si concentra sulla qualità piuttosto che sulla quantità; ogni mossa viene accuratamente controllato al fine di massimizzare il rafforzamento e la tonificazione effetti sui muscoli del core. "Pilates è tutto sulla creazione di più, i muscoli più magri in modo da ottenere un corpo tonico forte senza l'ingombro", spiega. Ora capisco pienamente ciò che la rabbia è tutto - perché celebrità di Hollywood sono appassionato e dedito al loro regime di Pilates - con un forte seguito da artisti del calibro di Madonna, Julia Roberts, Jennifer Lopez, Sharon Stone, Sandra Bullock, Gwenyth Paltrow, Cameron Diaz, Jennifer Aniston, Uma Thurman, Kate Hudson, Joan Collins, Jamie Lee Curtis, Elizabeth Hurley, Hugh Grant, Reese Witherspoon, e anche Pippa Middleton - perché Pilates opere e che potrebbe benissimo essere il tuo unico metodo anti-invecchiamento per questo ! 21 ° secolo
By: Claudel Kuek