Controllo del diabete con la dieta

Se siete diabetici, in teoria non c'è niente che ti impedisce di fare tutto ciò che hai usato per fare prima di avere il diabete. Ma in pratica, sarà necessario apportare alcune modifiche di stile di vita per gestire la tua malattia così come il controllo del diabete con un buon diet.What Chi Desserts? Se si mantiene il vostro porzioni piccole, non c'è alcun motivo per cui non si può godere il vostro dessert preferito di tanto in tanto. Ricordati di zucchero e pane bianco (per esempio) sono entrambi carboidrati semplici ed entrambi hanno un effetto simile sul levels.Protein di zucchero nel sangue si trova in molti alimenti vegetali e animali. Gli alimenti che contengono più proteine ​​sono la carne (manzo, agnello, maiale, pollo) e pesce e crostacei. Altri alimenti che sono fonti ricche includono latticini come formaggio, latte e yogurt. Quando i livelli di glucosio nel sangue sono alti c'è un aumento nel vostro turnover proteico, quindi questo aumenta le proteine ​​del vostro corpo ha bisogno di slightly.Fenugreek è un'altra opzione sano è possibile incorporare nella gestione del diabete con la dieta, soprattutto se si vuole sperimentare cibi esotici, anche durante farmaco. Con la sua dimensione relativamente piccola, il fieno greco è in grado di normalizzare i livelli di zucchero nel sangue. Ciò è particolarmente importante per i pazienti diabetici che non sono ancora dipendono insulin.Eat verdure e frutta. Cercare di ottenere in giro per 3-5 porzioni di verdura al giorno e 2-4 di frutta. Questi tipi di alimenti forniscono vitamine, minerali e fibre. Essi sono una parte importante di una dieta ben bilanciata per chiunque, indipendentemente di essere diabetico o altro. Frutta possono contenere alcuni carboidrati quindi fate attenzione a bilanciare questo con il carboidrato complesso intake.Besides aumentando la quantità di attività quotidiana, i diabetici devono anche pensare di cambiare il loro modo di mangiare. Tutti sanno che il fast food ha un sapore grande, ma per il diabetico, potrebbe non essere la scelta migliore. Invece di scelte alimentari tipici, considerare qualcosa con un paio di meno calorie, e di evitare gli alimenti che sono descritti come cremoso, saltati, o fritto. Più che probabile, questi sono gli alimenti più alto contenuto calorico nella dieta menu.Choosing corretta è la prima preoccupazione, il diabetico deve anche tenere a mente di avere l'esercizio fisico quotidiano. Se il corpo è mantenuto pigro durante le ore di giorno, in particolare subito dopo la prima colazione o il pranzo, il diabetico non riesce a controllare i suoi zuccheri nel sangue. Regolare esercizio fisico gioca un ruolo dominante nel migliorare health.Make complessivo certo di monitorare i livelli di glucosio in modo coerente. In questo modo è possibile effettuare piccole modifiche al tuo farmaco insulina ogni giorno e non ottenere al posto di andare in shock insulinico, perché avete preso troppa insulina quando non hai bisogno. Se non sapete come controllare i livelli di glucosio, è importante che si impara. Si otterrà una migliore idea di come cibi differenti influenzano i livelli di zucchero in questo modo too.You vedere, l'amido è il carboidrato principale in alimenti come pane, riso, pasta e altri in cui la farina è un ingrediente primario. Al fine di poter avere successo nel controllo del diabete con la dieta e anche invertire in modo naturale, non dovete rinunciare a questi tipi di alimenti del tutto ... ma, vi sarà di grande beneficio se li limita nelle prime settimane del trattamento
By:. Arnold Davies