5 Motivators che vi aiuterà ad avere successo

In questo periodo dell'anno la gente tende a pensare a ciò che hanno compiuto nel corso dell'ultimo anno e che cosa vorrebbero piano per l'anno a venire. Molte volte le persone si sentono male che non hanno mai raggiunto il loro obiettivo iniziale. Ci sono molti piani di persone fanno, ma molto comune è quello di perdere un po 'di grasso corporeo. La maggior parte delle persone sembrano pensare che sono un po 'in sovrappeso bisogno di perdere qualche chilo di troppo mentre ottenere sano nel process.In misurarsi, le persone sono inclini ad essere più dura del necessario. La gente spesso si identificano con gli altri, che possono essere distorti da loro percezioni. Come vivono, come i loro corpi bruciare calorie, e tratti familiari tutti influenzano la precisione del confronto tra gli individui. Se si sta rivalutando i vostri obiettivi di fitness e desidera che siano realizzati, questo articolo vi darà lo sfondo per tenervi concentrati. Qui di seguito è la top 5 punti che hanno sostenuto la mia motivazione quando stavo cercando di perdere peso durante l'attività fisica. Veniamo a it.the 5 Chiave PointsHere è l'elenco delle cose che mi ha motivato, mentre realizzare i miei obiettivi di perdita di peso. Si prega di notare che non si tratta in alcun graduatoria order.1. Tenere un diario quotidiano - La ragione per questo è così potente è che ti mostra i risultati come li ottiene. Incluso nel vostro notebook sarebbe l'informazione del vostro allenamento: a. Quali esercizi erano doneb. Periodo di tempo per eachc. Quanto peso incluso in ogni esercitato. Quando si exercisede. Registra i tuoi pensieri e le emotionsf. Registrare il cibo mangiato per la giornata. Questo mostrerà quali alimenti ti aiuta ad avere più o meno energia per il vostro routines.2. Avere obiettivi - Non posso affermare quanto sia importante questo è. Alla scoperta di ciò che vuoi ti aiuterà a chiarire quali cambiamenti sono necessari. E 'importante scrivere i tuoi obiettivi come rilettura di loro è un grande ricordo di ciò che si vuole realizzare. Molte volte le persone fanno lo stesso errore quando fissare gli obiettivi. Hanno messo l'obiettivo fuori della loro mente, poi devono creare il tutto sopra quando si ricordano il loro desiderio originario. Indicando il vostro scopo vi terrà andare. 3. Chiedi ad un amico di allenamento con voi. In questo modo si può decidere il vostro programma in anticipo. Se non avessi una, mi sarebbe venuta su con tutte le scuse del libro di saltare il mio allenamento. Ci sono un centinaio di ragioni che possiamo utilizzare per non aver seguito attraverso. Se sai che qualcuno conta su di voi per aiutarli così, sarà molto meno probabile per annullare. 4. Discutere i vostri obiettivi con gli altri. Più persone che vi riterrà responsabili, più incentivi ci saranno. Descrivere i nuovi modi per perdere peso con l'esercizio di strategia che verrà utilizzato. Queste persone si parla di sarà più che probabile domandare circa i tuoi progressi la prossima volta che si esegue in un l'altro. Nessuno vuole pensare a se stessi come fallimenti modo essere ritenuti responsabili è molto powerful.5. Premiati - Mi piace questo perché troppe persone si blocca nella Rutt di fare loro allenamenti qualcosa di molto negativo. Noi tendiamo ad ascoltare le nostre denunce di 'è troppo difficile' o 'c'è così tanto da fare'. Incorporando gli allenamenti di tutti i giorni migliorerà la vostra vita e diventerà qualcosa di anticipare. Il tuo anticipazione di ottenere i premi predefiniti può tenervi in ​​movimento! Cosa ci motiva può essere diverso da ciò che motiva gli altri. Una serata a teatro o un dolce, sono alcuni esempi. Il pagamento del premio sarà dato se avete finito ogni allenamento per il periodo settimanale. Alla fine, tutto ciò che ispira voi è quello che si usa come il prize.So abbiamo discusso la mia top 5 lista per mantenere motivati ​​prima, durante e dopo gli allenamenti. A seguito di questi migliorerà la vostra possibilità di successo e di ottenere la salute che avete sempre desiderato. Questi consigli vi metterà sulla strada per perdere peso durante l'attività fisica. Ora avete le informazioni, agire e seguire attraverso. Buona fortuna
By: Kevin G Shaw